23.1.2018
10 minutový trénink s kettlebellem vhodný i pro začátečníky. Začněte se cvičením ještě dnes! ;-) Zuzka Light - kettlebell workout for beginners
Shlédnout video
Shlédnout video
23.1.2018
Pořídili jste si domů kettlebell a hledáte inspiraci na pořádný workout? Tipy a ukázku cviků naleznete například v tomhle videu. KETTLEBELL WORKOUT - DOMÁCÍ CVIČENÍ Ahoj, nějakou dobu už doma cvičím opět s kettlebellem a tak jsem se rozhodla natočit si workout, třeba vás to inspiruje…
Shlédnout video
Shlédnout video
23.1.2018
Efektivní trénink složený z 8 cviků, kterými posílíte břišní svaly, zádové svaly i paže. Cvičení vám pomůže při spalování tuků, rozvoji fyzické kondice i odstraňování svalových disbalancí. Cvičení na břišní svaly, záda, ramena, triceps - 8 minut /cviky na břicho HIIT cvičení obsahující 8 cviků s…
Shlédnout video
Shlédnout video
23.1.2018
4 minuty intenzivního cvičení pro posílení břišních svalů. Břicho - Tabata Vždycky se dívám ve fitkách jak lidi a hlavně ženské cvičí břicho. Cvičí třeba 20 minut. Vůbec nechápu proč ztrácet čas na tak malou partii. Břicho nejde vycvičit. Břicho se tvoří v kuchyni. Já jedu krátké úderné cviky.…
Shlédnout video
Shlédnout video
23.1.2018
Jednoduché cviky pro posílení celého těla. 8 kol a 8 cviků, které vám dají pořádně do těla. Posílení imunity a procvičení celého těla TABATA | FITFIVE.cz Posílení imunity a procvičení celého těla TABATA | Test fyzické kondice prověří, jak jste na tom. Skládá se z osmi cviků,…
Shlédnout video
Shlédnout video
23.1.2018
O tom, že můžete cvičit i doma v obýváku se můžete sami přesvědčit v tomto videu. Ke cvičení tabaty potřebujete jen trochu místa, cca 20 minut času a případně činky. TABATA #2 - ZACVIČTE SI SE MNOU - domácí workout Pojďte si se mnou zacvičit! Domácí cvičení, ke kterému je potřeba jen gauč…
Shlédnout video
Shlédnout video
17.1.2018
Zhruba 20 minutový kruhový trénink, který vám pomůže spálit přebytečné kalorie a posílí vaše tělo. Cvíčí se pouze s váhou vlastního těla, nepotřebujete tedy žádné cvičební pomůcky. LIFCOR - Kruhový trénink inspirovaný Insanity V tomto videu si můžete zacvičit s Márou, který vám ukáže ve svém…
Shlédnout video
Shlédnout video
17.1.2018
Inspirace pro váš domácí kruhový trénink. Cvičit můžete kdekoliv a nepotřebujete ani žádné speciální vybavení. Ve videu naleznete i ukázku správného provedení cviků a tipy, na co si dát během cvičení pozor. Tamara Jiříková - Domácí kruhový trénink Po minulém úspěšném kruháči jsem si pro…
Shlédnout video
Shlédnout video
17.1.2018
Nenáročná jógová sestava, která je ideálním způsobem protažení po vašem běžeckém tréninku. JÓGA | Cvičení pro běžce Tato sestava je tak krátká a nenáročná, že si jí zvládnete zacvičit ještě po několika uběhnutých kilometrech a krásně se tak protáhnout. Můžete ji ale cvičit také samotnou jen…
Shlédnout video
Shlédnout video
17.1.2018
Posilovací cviky, které vám pomůžou ke zpevněným břišním svalům i k lepší běžecké technice. Jak běhat 3.díl. Zpevnění trupu posilováním břicha Sixpack na léto, do plavek a do běhu. Tréninky a informace na www.lukasrezek.cz
Shlédnout video
Shlédnout video
17.1.2018
Vše, co potřebujete vědět před tím, než vyrazíte poprvé do posilovny. Fitmanie - 3. Jak začít ve fitness
Shlédnout video
Shlédnout video
17.1.2018
Jednoduchá sestava 5 cviků, kterou můžete cvičit kdykoliv a kdekoliv. Trénink vám zabere zhruba 20 minut. Jakub Kraus - domácí kruhový trénink Muž roku 2015 a člen NUTREND teamu, Jakub Kraus, pro Vás připravil řadu tréninkových videí „Domácí kruháč“. Cvičení se dá provádět…
Shlédnout video
Shlédnout video
17.1.2018
Rádi byste vyrazili na běžky a nevíte jak na to? Podívejte se na instruktážní video, která vám přiblíží základní techniky běhu na lyžích a poradí vám na co se zaměřit při tréninku. Úvod. Nácvik základních lyžařských dovedností.wmv Krok za krokem k lyžařskému mistrovství - Úvodní díl k metodické…
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
Lekce jógy pro středně pokročilé. Načerpejte sílu a energii během 40minutového cvičení. Jóga pro sílu a energii - středně pokročilí (40 minut) Jóga lekce pro středně pokročilé jogíny, která vás pěkně nabije energií.
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
10 cviků pro posílení břicha i dolních končetin. Na cvičení vám postačí 10 minu času a trocha místa. Trénink břicho, zadek, nohy - 10 minut Trénink zaměřený na břicho, zadek a nohy. Obsahuje 10 cviků, kterými zlepšíte tyto partie.
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
Toto video vám ukáže, jaké cviky zvolit při tréninku shybů. Jak trénovat na SHYBY Instruktážní video s průpravnými cviky k tréninku shybu. Shyb je cvikem pro posílení zejména zádových svalů a paží.
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
60minutová sestava svižnejší power jógy. Dopřejte svému tělu zahřátí i protažení. 60 MINUT POWER JÓGY Najděte si 60 minut sami pro sebe a zacvičte si hodinovou lekci power jógy.
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
Jednoduchá sestava pro posílení celého těla určená právě začátečníkům. Cvičení pro začátečníky - posilování celého těla #1 Rutina.cz vám pravidelně přináší domácí sestavy bez nákladného vybavení, které můžete cvičit doma v obýváku.
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
Láká vás vyzkoušet jógu? V tomto videu naleznete ukázku základních pozic a zjistíte na co si dát pozor a jaké jsou základní principy jógy. ZÁKLADY JÓGY pro začátečníky Toto krátké video vám pomůže začít se cvičením jógy a pochopit její základní principy.
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
Než vyrazíte poprvé do posilovny, můžete si základní cviky vyzkoušet i doma. Inspiraci najdete v tomto videu. DOMÁCÍ TRÉNINK VS POSILOVNA Chceš začít cvičit a nevíš čím začít? Než půjdeš do posilovny, tak začni už dnes a rovnou doma! Posílení celého těla, vršku, nohou, zadku a…
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
Také toužíte po sixpacku? Ve videu naleznete ukázku cviků, kterými docílíte vypracovaných břišních svalů. JAK NA SIXPACK | 10 MINUT | Tipy
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
Chystáte se poprvé navštívit fitness? Podívejte se, jaké cviky na začátek zvolit, jak je provádět a jakých chyb se vyvarovat. JAK ZAČÍT CVIČIT | 1. den ve fitku | Holky i kluci
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
4 minuty, 4 cviky a posílení celého těla. Angličáky, kliky s činkou, vzpor, poskok s výskokem. Každý cvik provádějte 50 vteřin a zbylých 10 vteřin si dopřejte pauzu. Workout na doma, CO FUNGUJE (4 MIN!) [TRÉNINK TÝDNE č.1] V této 4 minutové rychlovce zapojíš celé tělo a můžeš…
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
Záčátky jsou vždyčky těžké, důležité je však vytrvat. Jak si zjednodušit cestu ke zdravému životnímu stylu a pravidelnému pohybu vám porádí Tomáš Jehlička. JAK ZAČÍT CVIČIT A VYTRVAT! Připoj se do VÝZVY 21 DNÍ a zažij změnu. Úvodní video na mém blogu, které jsem věnoval…
Shlédnout video
Shlédnout video
15.1.2018
Rádi byste se pustili do hubnutí a nevíte jak začít? Podívejte se na video a zjistěte, co je dobré dodržovat nebo jak by měl správně vypadat začátek cesty za vaší vysněnou postavou. JAK ÚSPĚŠNĚ ZHUBNOUT !!! V dnešním video si lehce zopakujeme jaké jsou základní body pro…
Shlédnout video
Shlédnout video
9.1.2018
Podívejte se, jak by měla vypadat správná technika dýchání během cvičení. Dýchání k cvičení Tento princip dýchání je samozřejmě důležité aplikovat u uplně všeho. I kdybyste zvedali něco těžkého ze země. Pokud máte bolesti zad a ani váš cíl není cvičit. Tohle video jsem rychle točil kvůli článku…
Shlédnout video
Shlédnout video
9.1.2018
Ukázka cviků pro zdravá záda. Cvičení na záda | Zdravotní cvičení #4 | DancaVideo.com
Shlédnout video
Shlédnout video
9.1.2018
Ukázka cviků, které vám pomůžou dosáhnout pevných hýždí. trénink na ZADEK od Kateřina Cilečková -cviky na hubnutí a pevná stehna, hýždě Trénink na pevný zadek od finalistky bikiny fitness pro svět cviků. Cvičení obsahuje několik cviků, kterými procvičíte celé nohy. Vhodné cviky proti…
Shlédnout video
Shlédnout video
9.1.2018
Chcete zhubnout? Začněte s běháním. Ve video najdete 10 důvodů, proč je právě běh ideální volbou. TAJEMSTVÍ ÚSPĚŠNÉHO HUBNUTÍ - díl #3 - 10 důvodů proč BĚHAT Proč je běh skvělý, pokud chcete zhubnout? Dozvíte se v novém dílu TUH :)
Shlédnout video
Shlédnout video
9.1.2018
Jízda na vleku se snowboardem nemusí být takový problém, jak to může zprvu vypadat. Podívejte se, jak na to a čeho se vyvarovat. Jak nasednout na vlek na snowboardu / JÍZDA NA VLEKU - Honza Kaňůrek Nevíte, jak nasednout na vlek na snowboardu? Zde je odpověď pro opravdové laiky ;-)
Shlédnout video
Shlédnout video
ODEBÍRAT VIDEA E-MAILEM
Pravidelný přísun videí o sportování ručně vybíraných z Youtube
KATEGORIE VIDEÍ