ZAVŘÍT
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
TRENÉŘI
a instruktoři
VÝHODY
na sportování
23% lidí nemá s kým sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Prohlédni si, kdo hledá kamarády
Uveď, koho hledáš ty
Domluvte se, kdy a kde se potkáte
Sportujte společně
Zorganizuj svůj tým nebo partu
Jak ti pomůže SportCentral?
Komunikace mezi členy
Organizace tréninků, zápasů,...
Nábor nových členů
Místo pro fotky, dokumenty,...
Vyber si, kde budeš sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Největší přehled sportovišť v ČR
Zjisti, kam chodí kamarádi
Získej slevy a výhody
Hodnoť
Zjisti, co se koná ve tvém okolí
Jak ti pomůže SportCentral?
Vybírej ze stovek sportovních akcí
Turnaje, závody, tréninky a další
900 a více sportů
Zorganizuj i svoji vlastní událost
Vyber si svého trenéra
Jak ti pomůže SportCentral?
Sportuj pod zkušeným vedením
Trenéři, instruktoři, cvičitelé
Zjisti, s kým cvičí kamarádi
Objednej se
Přihlásit Registrovat
Přidat
Hledat
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
VÝHODY
na sportování
TRENÉŘI
a instruktoři

MAGAZÍN TV O nás
Odhlásit

Zacvič si!

1.8.2017
Super krátký trénink, který vám i přesto dokonale procvičí celé tělo. Posílíte svaly nohou, rukou i břicha a zlepšíte svou fyzickou kondici.  4. minutový intenzivní trénink na celé tělo. Posílíte svaly celého těla (nohy, břicho, trup, paže) a zlepšíte svoji kondici.
Shlédnout video
1.8.2017
25 minutový kruhový trénink, který vám i přesto dá pořádně do těla. Ke cvičení nepotřebujete žádné pomůcky. Začněte svůj den jinak!   S mini Kruháčema jsme poprvé přišli v souvislosti s našim ebookem. Ebook s názvem "jak si zamilovat cvičení a udržet si kondici roky" si můžete…
Shlédnout video
1.8.2017
Cvičení s oblíbeným TRX, tentokrát zaměřené na posílení hýždí a nohou.  Ahoj všem, dnes vystavuji úplně první TRX cvičení z řady TRX tréninků. Startovací sestava je zaměřena na spodní partie (hýždě, nohy) a spalování - budou se nám střídat posilovací (delší intervaly, kdy si každý…
Shlédnout video
1.8.2017
Sestava cviků s TRX, které vám pomohou vyrýsovat paže a střed těla.  Rutina.cz vám pravidelně přináší domácí sestavy pro pokročilé i začátečníky bez nákladného vybavení, které můžete cvičit doma v obýváku. TRX se dají zavěsit i na futra, takže pořád platí cvičení i v obýváku :)
Shlédnout video
14.11.2016
Hodinový video návod, kterým vám pomůže se spalováním kalorií a dokonale posílí tělo. 
Shlédnout video
8.11.2016
Hodinový HIIT trénink, který vám dám pořádně do těla. Ale při pravidelném cvičení bude výsledek stát opravdu za to. Jdete do toho?
Shlédnout video
8.11.2016
Troufáte si spálit 1000 kalorií? Zkuste tohle jednoduché cvičení, ke kterému navíc nepotřebujete ani žádné speciální vybavení. 
Shlédnout video
8.11.2016
Máte zhruba deset minut času? Pokud ano, dejte si pořádně do těla běhěm tohoto crossfit tréninku. Ke cvičení nepotřebujete žádné pomůcky.
Shlédnout video
8.11.2016
Krátký jóga trénink pro začátečníky. Objevte kouzlo jógy spolu s Tarou Stiles. Cvičení vám nezabere ani deset minut.
Shlédnout video
8.11.2016
15 minutové cvičení jógy určené úplným začátečníkům. Dopřejte svému tělu protažení a relaxaci.
Shlédnout video
24.10.2016
Jednoduchý CrossFit trénink pro začátečníky, který zvládne každý. Nemusíte se bát. Ke cvičení nepotřebujete žádné pomůcky, stačí vám jen trocha místa a čas. Jděte vstříc své vytoužené postavě. Crossfit Workout For Beginners 3www.Quick10Workouts.com Hey what's up everyone, today I want to…
Shlédnout video
24.10.2016
Cvičení, které si můžete dopřát prakticky kdekoliv. Zkuste si, kolik zvládnete udělat serií tří jednoduchých cviků v intervalu 10 minut. K tréninku budete potřebovat činky a trochu prostoru.Crossfit Workout For Beginners 2Here is another Crossfit Style workout for beginners ,that you can do…
Shlédnout video
20.10.2016
 10 minutové cvičení na míru pro všechny maminky. Tabata vám vytvaruje tělo, posílí svaly a pomůže se spalováním kalorií.10 Min Beginner Tabata Workout for Moms: Moms into Fitness- Lindsay Brin10 Min Beginner Tabata Workout for Moms: Moms into Fitness with Lindsay Brin is a supercharged Tabata…
Shlédnout video
20.10.2016
Půl hodiny intenzivního zahřátí, posílení a protažení. Zatočte s přebytečnými kaloriemi a zformujte svou postavu.Butt and Abs Tabata Workout - Fat Blasting Cardio Interval WorkoutNote: All information provided by Fitness Blender is of a general nature and is furnished only for educational…
Shlédnout video
20.10.2016
Angličáky, kliky s činkou, posílení středu těla a poskoky. Vždy 50 sekund práce a 10 sekund odpočinku. Nezapomeňte se před cvičením zahřát a protahnout. Workout na doma, CO FUNGUJE (4 MIN!) [TRÉNINK TÝDNE č.1]V této 4 minutové rychlovce zapojíš celé tělo a můžeš celý trénink odcvičit doma jen…
Shlédnout video
20.10.2016
Chcete dokonalé břicho. Pak určitě vyzkoušejte cviky z tohoto videa. Ke cvičení se vám bude hodit trocha volna, podložka a případně  míček.Hanka Kynychová: Břišní pekáč 8Cvičení v tomto videu je zaměřeno na šikmé břišní svaly a je určeno pro pokročilejší cvičence a pro všechny, kteří si chtějí…
Shlédnout video
20.10.2016
Dynamický trénink, při kterém posílíte zejména své hýždě. A pozor, nepotřebujete víc než deset minut. ;-) Hanka Kynychová: Pevný zadek 4Cardio spojené s posilování hýžďových svalů, pro všechny, kteří chtějí mít pevný zadek! www.kynychova-TV.czHejbejte se, kdykoliv máte čas!
Shlédnout video
20.10.2016
10 minut pro dokonalé břišní svalstvo. Jednoduché cviky, maximální výsledek....10 Min Abs Workout -- At Home Abdominal and Oblique ExercisesNote: All information provided by Fitness Blender is of a general nature and is furnished only for educational/entertainment purposes only. No information is…
Shlédnout video
20.10.2016
Během necelých 10 minut posílíte nohy a hýždě pomocí několika jednoduchých cviků. Navíc spálíte i nějaké ty kalorie. :-) Tak jděte do toho!The Most Effective Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat ChallengeNote: All information provided by Fitness Blender is of a general nature and is…
Shlédnout video
13.10.2016
Cvičení pro všechny, kteří chtějí zhubnout a posílit tělo a neradi chodí a nebo nemají čas chodit do posilovny. K tréninku nepotřebujete žádné pomůcky, stačí vám jen trocha času a nějaký ten prostor. www.Quick10workouts.com Welcome to Quick10Workouts! These workouts are perfect for those that…
Shlédnout video
4.3.2016
Intenzivní trénink, ve kterém vás čeká 8 kol tvrdé dřiny. Vždy 20 sekund práce a 10 sekund odpočinku.
Shlédnout video
22.2.2016
Video, která vám ukáže jak správně zpevnit své bříšní a zádové svalstvo. Budete potřebovat jen podložku, overball nebo malý polštářek a pohodlné oblečení.
Shlédnout video
22.2.2016
Workout zaměřený na posílení celého těla. Ideální cvičení ke zbavení se přebytečných kilogramů.
Shlédnout video
22.2.2016
Cvičení pro stimulaci lymfatického systému a protažení celého těla. Vhodné zejména pro ty, co traví den dlouhým sezením v práci.
Shlédnout video
22.2.2016
Cvičení pro stimulaci lymfatického systému a protažení celého těla. Vhodné zejména pro ty, co traví celý den sezením v práci.
Shlédnout video
22.2.2016
Cvičení pro stimulaci lymfatického systému a protažení celého těla. Vhodné zejména pro ty, co traví den dlouhým sezením v práci.
Shlédnout video
15.2.2016
Cvičení, které zvládnou i začátečníci. Budete potřebovat jen malé činky, podložku, trochu času a chuť si zacvičit. :-)
Shlédnout video
15.2.2016
Kettlebel a pět minut volného času vám stačí k tomu, aby jste posílili celé své tělo při workoutu se Zuzkou Light.
Shlédnout video
15.2.2016
Pár jednoduchých cviků, které vám pomohou docílit posíleného a plochého břicha
Shlédnout video
15.2.2016
40 minutový trénink, který vám procvičí, protáhne a posílí celé tělo.
Shlédnout video
PŘEDCHOZÍ 1 2 3
Ahoj, když si u nás vypneš blokování reklam, umožníš poskytovat SportCentral i nadále zdarma. Děkujeme za zvážení :-)[x]