ZAVŘÍT
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
TRENÉŘI
a instruktoři
VÝHODY
na sportování
23% lidí nemá s kým sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Prohlédni si, kdo hledá kamarády
Uveď, koho hledáš ty
Domluvte se, kdy a kde se potkáte
Sportujte společně
Zorganizuj svůj tým nebo partu
Jak ti pomůže SportCentral?
Komunikace mezi členy
Organizace tréninků, zápasů,...
Nábor nových členů
Místo pro fotky, dokumenty,...
Vyber si, kde budeš sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Největší přehled sportovišť v ČR
Zjisti, kam chodí kamarádi
Získej slevy a výhody
Hodnoť
Zjisti, co se koná ve tvém okolí
Jak ti pomůže SportCentral?
Vybírej ze stovek sportovních akcí
Turnaje, závody, tréninky a další
900 a více sportů
Zorganizuj i svoji vlastní událost
Vyber si svého trenéra
Jak ti pomůže SportCentral?
Sportuj pod zkušeným vedením
Trenéři, instruktoři, cvičitelé
Zjisti, s kým cvičí kamarádi
Objednej se
Přihlásit Registrovat
Přidat
Hledat
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
VÝHODY
na sportování
TRENÉŘI
a instruktoři

MAGAZÍN TV O nás
Odhlásit

Aerobní cvičení

1.8.2017
Super krátký trénink, který vám i přesto dokonale procvičí celé tělo. Posílíte svaly nohou, rukou i břicha a zlepšíte svou fyzickou kondici.  4. minutový intenzivní trénink na celé tělo. Posílíte svaly celého těla (nohy, břicho, trup, paže) a zlepšíte svoji kondici.
Shlédnout video
14.11.2016
Hodinový video návod, kterým vám pomůže se spalováním kalorií a dokonale posílí tělo. 
Shlédnout video
8.11.2016
Hodinový HIIT trénink, který vám dám pořádně do těla. Ale při pravidelném cvičení bude výsledek stát opravdu za to. Jdete do toho?
Shlédnout video
8.11.2016
Troufáte si spálit 1000 kalorií? Zkuste tohle jednoduché cvičení, ke kterému navíc nepotřebujete ani žádné speciální vybavení. 
Shlédnout video
8.11.2016
Krátký jóga trénink pro začátečníky. Objevte kouzlo jógy spolu s Tarou Stiles. Cvičení vám nezabere ani deset minut.
Shlédnout video
8.11.2016
15 minutové cvičení jógy určené úplným začátečníkům. Dopřejte svému tělu protažení a relaxaci.
Shlédnout video
22.2.2016
Cvičení pro stimulaci lymfatického systému a protažení celého těla. Vhodné zejména pro ty, co traví den dlouhým sezením v práci.
Shlédnout video
22.2.2016
Cvičení pro stimulaci lymfatického systému a protažení celého těla. Vhodné zejména pro ty, co traví celý den sezením v práci.
Shlédnout video
22.2.2016
Cvičení pro stimulaci lymfatického systému a protažení celého těla. Vhodné zejména pro ty, co traví den dlouhým sezením v práci.
Shlédnout video
15.2.2016
Cvičení, které zvládnou i začátečníci. Budete potřebovat jen malé činky, podložku, trochu času a chuť si zacvičit. :-)
Shlédnout video
15.2.2016
Zabavit děti je někdy tvrdý oríšek. Ale co je tak pro jednou zaměstnat cvičením jógy?
Shlédnout video
15.2.2016
Protahněte si tělo během půlhodinového strečinku s Lesley. 
Shlédnout video
2.4.2015
45 minutový trénink. při kterém spálíte přebytečné kalorie, podpoříte činnost kardiovaskulární systému a posílíte svaly, zejména ty břišní. 45 Min. Extreme Cardio Abs Workout | Day 02 - 30 Day Full Body Burnout Vol. 2 This Extreme Cardio Abs workout is 45 minutes of non-stop abs work - and…
Shlédnout video
2.4.2015
Chcete mít tělo jako modelky Victoria Secret?  Tento kardio trénink vás posune zase o krok blíže vaší vytoužené postavě. Victoria Secret Cardio Workout On today's episode of XHIT, fitness trainer Kelsey Lee has a full body cardio workout to get your body looking like a victoria secret angel model!…
Shlédnout video
2.4.2015
Krátké kardio cvičení, které zvládne skoro každý. Fun Indoor Cardio Workout This is probably the most fun cardio workout I've ever filmed! Great music and new moves. I know you will sweat and laugh! Cassey Ho is a certified Pilates and fitness instructor, named Greatist's Top 100 Health &…
Shlédnout video
2.4.2015
30 minutový kardio trénink zaměřený na spalování tuků, podporu funkce kardiovaskulárního systému a na zlepšení svalové koordinace. 30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash 'Full Routine' - Full Body Workout Bipasha Basu is known to be the epitome of fitness and hardcore regime in…
Shlédnout video
2.4.2015
Zlepšete svoji fyzickou kondici, posilte svaly a spalte přebytečné kalorie během hodinového intenzivního tréninku. 60 Minute HIIT Cardio and Abs Workout - Fitness Blender Tabata HIIT, Abs and Obliques Workout Note: All information provided by Fitness Blender is of a general nature and is furnished…
Shlédnout video
2.4.2015
6 cviků pro posílení celého těla. Pro zvýšení efektivity cvičení se doporučuje sadu cviků ještě alespoň dvakrát opakovat. Supercvičení - pětiminutový kruháč Pětiminutový komplexní kruháček. HIIT- intenzivní trénink vhodný pro všechny úrovně cvičenců. Podle vlastní úvahy pětiminutovku několikrát…
Shlédnout video
2.4.2015
Chcete spálit přebytečné kalorie a máte půl hodiny čas? Pokud ano a troufáte si dát pořádně do těla, zkuste si zacvičit podle tohoto tréninkového videa. STRONGER Month 1 HIIT Workout: FIRE FIRE is STRONGER's Month 1 33-minute high-intensity interval training (HIIT) workout, designed to burn the…
Shlédnout video
2.4.2015
Díky intenzivnímu intervalovému tréninku posílíte vaše svaly, zlepšíte funkci kardiovaskulárního a v neposlední řadě vám pomůže i při redukci váhy. Zacvičit si můžete v podstatě kdekoliv. Hump Day HIIT!! High Intensity Interval Training! See the workout HERE! toneitup.com/new-friskyfall-video…
Shlédnout video
31.3.2015
45 minutový trénink Vinyasa jógy pro protažení celého těla. Yoga Body Workout: Free Yoga Class (Vinyasa Yoga 45 min Class) with Lesley Fightmaster Free Online Yoga Class 45 Minute Vinyasa Yoga. This is a beginner to intermediate vinyasa flow yoga class. If you are a beginner, please rest as much…
Shlédnout video
30.3.2015
37 minutový trénink, který vám pomůže spálit přebytečné kalorie. Najděte si chvilku a zacvičte si. Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home Note: All information provided by Fitness Blender is of a general nature and is furnished only for educational…
Shlédnout video
30.3.2015
Protáhněte si tělo a spalte kalorie během 30 minutového kardio tréninku. 30-Minute Cardio - The CafeMom Studios Workout Work up a sweat and burn fat and calories with this 30-minute workout. This workout uses high intensity exercises to get your heart going, followed by lower intensity exercises…
Shlédnout video
30.3.2015
Protáhněte své tělo během 30 minutového jóga tréninku s Timem. Total Body Yoga Workout Vinyasa Flow I wanted to introduce you to a fellow yoga teacher Tim Senesi, please comment below if you would like to see more Yoga with Tim.
Shlédnout video
29.3.2015
46 minutový trénink jógy, cviky zaměřené na stimulaci lymfatického systému. Jóga pro stimulaci lymfatického systému Lymfatický systém, neboli mízní soustava, je takovou šedou eminencí našich těl. Když je člověk zdravý, není mnoho důvodů, aby mu věnoval pozornost. Pokud se ale ohlásí zdravotní…
Shlédnout video
24.3.2015
Zkuste HIIT, pomůže vám zbavit se přebytečných tuků a vyrýsovat postavu. Note: All information provided by Fitness Blender is of a general nature and is furnished only for educational/entertainment purposes only. No information is to be taken as medical or other health advice pertaining to any…
Shlédnout video
23.3.2015
Zacvičte si každý den jógu s Donnou, trénink na 30 minut. Yoga your everyday home practice by Donna from The Yoga VineA quick half hour tune up for intermediate practitioners. A couple of advanced poses to try and a nice sweet warm down to savasana. Enjoy!By Donna at the…
Shlédnout video
Ahoj, když si u nás vypneš blokování reklam, umožníš poskytovat SportCentral i nadále zdarma. Děkujeme za zvážení :-)[x]