Kruhový trénink s Tamarou

Inspirace pro váš domácí kruhový trénink. Cvičit můžete kdekoliv a nepotřebujete ani žádné speciální vybavení. Ve videu naleznete i ukázku správného provedení cviků a tipy, na co si dát během cvičení pozor. 

Tamara Jiříková - Domácí kruhový trénink

Po minulém úspěšném kruháči jsem si pro Vás připravila další trénink, který si můžete zacvičit i doma. Nezabere Vám moc času, místa a nic Vás to nebude stát. Jde o kombinaci jednoduchých, ale efektivních posilovacích cviků. Každý cvik je prováděný 1 minutu, cviky se cvičí ihned po sobě, jedou se 3 kola a pauzy mezi jednotlivými koly jsou 2 minuty.