ZAVŘÍT
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
TRENÉŘI
a instruktoři
VÝHODY
na sportování
23% lidí nemá s kým sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Prohlédni si, kdo hledá kamarády
Uveď, koho hledáš ty
Domluvte se, kdy a kde se potkáte
Sportujte společně
Zorganizuj svůj tým nebo partu
Jak ti pomůže SportCentral?
Komunikace mezi členy
Organizace tréninků, zápasů,...
Nábor nových členů
Místo pro fotky, dokumenty,...
Vyber si, kde budeš sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Největší přehled sportovišť v ČR
Zjisti, kam chodí kamarádi
Získej slevy a výhody
Hodnoť
Zjisti, co se koná ve tvém okolí
Jak ti pomůže SportCentral?
Vybírej ze stovek sportovních akcí
Turnaje, závody, tréninky a další
900 a více sportů
Zorganizuj i svoji vlastní událost
Vyber si svého trenéra
Jak ti pomůže SportCentral?
Sportuj pod zkušeným vedením
Trenéři, instruktoři, cvičitelé
Zjisti, s kým cvičí kamarádi
Objednej se
Přihlásit Registrovat
Přidat
Hledat
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
VÝHODY
na sportování
TRENÉŘI
a instruktoři

MAGAZÍN TV O nás
Odhlásit

1.8.2017
Super krátký trénink, který vám i přesto dokonale procvičí celé tělo. Posílíte svaly nohou, rukou i břicha a zlepšíte svou fyzickou kondici.  4. minutový intenzivní trénink na celé tělo. Posílíte svaly celého těla (nohy, břicho, trup, paže) a zlepšíte svoji kondici.
Shlédnout video
1.8.2017
Jakých chyb se nejčastěji dopouštíme při plavání kraulu a jak je odstranit. 
Shlédnout video
1.8.2017
Podívejte se jak správně provádět plavecké styly a jaká dechová cvičení vám mohou pomoci k lepšímu výkonu.  Základní metodika hlavně kraula, dále znak, okrajově prsa a na ukázku motýlek, dechová cvičení
Shlédnout video
1.8.2017
Jakých chyb se při plavání vyvarovat  jak správně plavat kraul a prsa. Plavání patří mezi sporty ideální pro snižování tělesné hmotnosti. Na samotném plaveckém stylu přitom příliš nezáleží. Není důležité, jestli plavete prsa nebo kraul, ale to, zda máte správnou techniku. Více: http:/…
Shlédnout video
1.8.2017
Rádi byste se naučili plavat kraul? Podívejte se na následující video a zjistětě čeho se vyvarovat a jaká technika je správná.    Výuka plavání plavecké školy Totální plavání Morava www.totalniplavani-morava.cz podle metody Total Immersion
Shlédnout video
1.8.2017
Jednoduchý trénink vhodný zejména pro začátečníky. Najděte si vhodné místo, připravte si podložku, sportovní oblečení, malé činky nebo napuštěné lahve s vodou a můžete začít!   
Shlédnout video
1.8.2017
25 minutový kruhový trénink, který vám i přesto dá pořádně do těla. Ke cvičení nepotřebujete žádné pomůcky. Začněte svůj den jinak!   S mini Kruháčema jsme poprvé přišli v souvislosti s našim ebookem. Ebook s názvem "jak si zamilovat cvičení a udržet si kondici roky" si můžete…
Shlédnout video
1.8.2017
Trénink pro posílení celého těla, který si v klidu zacvičíte i doma v obývacím pokoji. Cvičení je vhodné i pro začátečníky. Rutina.cz vám pravidelně přináší domácí sestavy pro pokročilé i začátečníky bez nákladného vybavení, které můžete cvičit doma v obýváku.  
Shlédnout video
1.8.2017
Cvičení s oblíbeným TRX, tentokrát zaměřené na posílení hýždí a nohou.  Ahoj všem, dnes vystavuji úplně první TRX cvičení z řady TRX tréninků. Startovací sestava je zaměřena na spodní partie (hýždě, nohy) a spalování - budou se nám střídat posilovací (delší intervaly, kdy si každý…
Shlédnout video
1.8.2017
Sestava cviků s TRX, které vám pomohou vyrýsovat paže a střed těla.  Rutina.cz vám pravidelně přináší domácí sestavy pro pokročilé i začátečníky bez nákladného vybavení, které můžete cvičit doma v obýváku. TRX se dají zavěsit i na futra, takže pořád platí cvičení i v obýváku :)
Shlédnout video
1.8.2017
Inspirace na pořádný outdoor trénink, ke kterému budete potřebovat akorát medicimbal, odhodlání a nějaký ten kopeček. HRDINOVÉ MAKÁTE! Že nevíte jak? Máme pro vás další video, kde najdete pár cvičení pro outdoor přípravu. Stačí jeden medicimbal, nějaký kopeček a hurá na to. Příprava na kopce a…
Shlédnout video
3.4.2017
Video, které vám ukáže, čeho se při běhu vyvarovat a jak by měla vypadat správná běžecká technika.Stručný popis běžecké techniky. Základy správného běhu. Ukázka nejčastějších chyb v technice + cvičení na jejich napravení
Shlédnout video
3.4.2017
Jakých chyb se při běhu nejčastěji dopouštíme a jak je odstranit? Podívejte se na toto krátké video a přístě už běhejte správně. Běhání je velmi přirozený pohyb, ale to neznamená, že na něm není co zkazit. Technika běhu může celkový požitek do značné míry ovlivnit.
Shlédnout video
3.4.2017
Naučte se správnou techniku běhu, která vám pomůže k lepšímu výkonu a eliminuje negativní dopady na váš pohybová aparát. Video popisuje jednoduché tipy jak zjistit, jestli se při každém kroku brzdíte, což má negativní vliv na vaší ekonomiku běhu, výkon a hlavně zdraví.
Shlédnout video
3.4.2017
Jak správně běhat a jak vylepšit svou fyzickou kondici. To a další důležité informace naleznete ve zhruba 5ti minutovém videu. Jak správně běhat? Nejprve je nutné zjistit z jakých hlavních částí se běh skládá: 1.technika, 2.fyzická kondice a 3.mentální vyrovnanost. Ti nejlepší běžci mají…
Shlédnout video
3.4.2017
Čeho se při běhu vyvarovat, jak se připravit na běžecké závody nebo jak správně vybrat běžecké boty a mnoho dalších užitečných informací naleznete v tomto 15ti minutovém videu.První díl nového TV seriálu o běhání. Běžecká škola, reportáže, zajímavosti.Hledáte další tipy a rady o běhání? Chtěli…
Shlédnout video
3.4.2017
Tréner běhu Miloš Škorpil vám poradí, jak správně běhat.Radí trenér běhu Miloš Škorpil.Poslechněte si rozhovor: http://prehravac.rozhlas.cz/audio/309...Přečtěte si: http://www.rozhlas.cz/dvojka/jejakaje...
Shlédnout video
3.4.2017
O základních technikách běhu a o správném postavení těla při běhu vás poučí triatlonsta František Kubínek. Podívejte se na krátké video a příště už běhejte správně. 1. díl Běžeckého seriálu s profesionálním triatlonistou Františkem Kubínkem o základních technikách běhu a správném…
Shlédnout video
14.11.2016
Dopřejte si denně alespoň trochu pohybu. Jedou z možností je i trénink podle tohoto videa, které kombinuje cviky z Hiit systému či Crossfit tréninku. Odměnou vám bude nejen krásné tělo. 
Shlédnout video
14.11.2016
Ukázka a návod na provedení cviků z repertoáru crossfit tréninků, která vám pomůže při vašich začátcích. Přijďte na svou první hodinu crossfitu náležitě připraveni. ;-)
Shlédnout video
14.11.2016
Hodinový video návod, kterým vám pomůže se spalováním kalorií a dokonale posílí tělo. 
Shlédnout video
8.11.2016
Hodinový HIIT trénink, který vám dám pořádně do těla. Ale při pravidelném cvičení bude výsledek stát opravdu za to. Jdete do toho?
Shlédnout video
8.11.2016
Troufáte si spálit 1000 kalorií? Zkuste tohle jednoduché cvičení, ke kterému navíc nepotřebujete ani žádné speciální vybavení. 
Shlédnout video
8.11.2016
Máte zhruba deset minut času? Pokud ano, dejte si pořádně do těla běhěm tohoto crossfit tréninku. Ke cvičení nepotřebujete žádné pomůcky.
Shlédnout video
8.11.2016
Krátký jóga trénink pro začátečníky. Objevte kouzlo jógy spolu s Tarou Stiles. Cvičení vám nezabere ani deset minut.
Shlédnout video
8.11.2016
15 minutové cvičení jógy určené úplným začátečníkům. Dopřejte svému tělu protažení a relaxaci.
Shlédnout video
8.11.2016
Rychlé ranní cvičení, které vám pomůže skvěle nastartovat den. 
Shlédnout video
24.10.2016
Jednoduchý CrossFit trénink pro začátečníky, který zvládne každý. Nemusíte se bát. Ke cvičení nepotřebujete žádné pomůcky, stačí vám jen trocha místa a čas. Jděte vstříc své vytoužené postavě. Crossfit Workout For Beginners 3www.Quick10Workouts.com Hey what's up everyone, today I want to…
Shlédnout video
24.10.2016
Cvičení, které si můžete dopřát prakticky kdekoliv. Zkuste si, kolik zvládnete udělat serií tří jednoduchých cviků v intervalu 10 minut. K tréninku budete potřebovat činky a trochu prostoru.Crossfit Workout For Beginners 2Here is another Crossfit Style workout for beginners ,that you can do…
Shlédnout video
PŘEDCHOZÍ 1 2 3 4
Ahoj, když si u nás vypneš blokování reklam, umožníš poskytovat SportCentral i nadále zdarma. Děkujeme za zvážení :-)[x]