ZAVŘÍT
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
TRENÉŘI
a instruktoři
VÝHODY
na sportování
23% lidí nemá s kým sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Prohlédni si, kdo hledá kamarády
Uveď, koho hledáš ty
Domluvte se, kdy a kde se potkáte
Sportujte společně
Zorganizuj svůj tým nebo partu
Jak ti pomůže SportCentral?
Komunikace mezi členy
Organizace tréninků, zápasů,...
Nábor nových členů
Místo pro fotky, dokumenty,...
Vyber si, kde budeš sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Největší přehled sportovišť v ČR
Zjisti, kam chodí kamarádi
Získej slevy a výhody
Hodnoť
Zjisti, co se koná ve tvém okolí
Jak ti pomůže SportCentral?
Vybírej ze stovek sportovních akcí
Turnaje, závody, tréninky a další
900 a více sportů
Zorganizuj i svoji vlastní událost
Vyber si svého trenéra
Jak ti pomůže SportCentral?
Sportuj pod zkušeným vedením
Trenéři, instruktoři, cvičitelé
Zjisti, s kým cvičí kamarádi
Objednej se
Přihlásit Registrovat
Přidat
Hledat
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
VÝHODY
na sportování
TRENÉŘI
a instruktoři

MAGAZÍN TV O nás
Odhlásit

Jak na to

1.2.2018
Chystáte se do posilovny a hledáte inspiraci pro váš trénink? Ukázku cviků zaměřených na horní polovinu těla naleznete třeba v tomto videu. Kruhový trénink na vrchní polovinu těla - NUTREND Team Známá čtverka Nutrend Teamu, pro Vás připravila trénink na cesty. Kdo chce, najde fitness vždy a…
Shlédnout video
1.2.2018
Nezapomínejte při svém pravidelném tréninku ani na posílení zad. Podívejte se, proč je důležité posilovat zádové svaly a jaké jsou ty nejlepší cviky na vršek zad. Nejlepší cviky na vršek zad | Aleš lamka
Shlédnout video
1.2.2018
Jak doma posilovat ramena? Inspiraci najdete například v tomto videu. CVIČ DOMA #3 - RAMENA ( bez vybavení )    
Shlédnout video
1.2.2018
Chcete umět shyby? Podívejte se, jak může vypadat vaše tréninková průprava. TUTORIÁL | Jak udělat svůj první shyb/přítah na hrazdě? [Jak jsem se naučil]
Shlédnout video
1.2.2018
Rychlý a efektivní kruhový trénink pro posílení těla a spalování přebytečných kalorií. Fitness rok s Kubou - HIIT Trénink V květnovém díle jsme si ukázali trénink na celé tělo ve vysoké intenzitě! Zkusíte to s námi?
Shlédnout video
1.2.2018
Vše co potřebujete vědět o hubnutí. Podívejte se, co je třeba dodržovat, jaké jsou správné postupy a jak hubnout zdravě.  Jak zhubnout / Ako schudnut (sacharidy hubnutí cviky na břicho cukry brucho hiit cvičení trénink) Hubnutí, spalování tuků. bazální metabolismus, diety a jojo efekt,…
Shlédnout video
1.2.2018
Návod na jednoduchý kondiční trénink pro posílení celého těla. Posilování: cvičte s vlastní vahou Nestíháte fitko nebo se před ostatními stydíte? Vyzkoušejte tyto cviky, které zvládnete sami doma s lehkou vahou.
Shlédnout video
23.1.2018
Podívejte se, jakých chyb je dobré se vyvarovat při cvičení jógy. 10 NEJČASTĚJŠÍCH CHYB při cvičení Na svých lekcích často vídám spoustu chyb, kterých se lidé dopouštějí, aniž by o nich věděli. Pokud cvičíte doma, nemá vás zde kdo opravit a vysvětlit vám správné provedení cviku.
Shlédnout video
23.1.2018
Chcete zhubnout? Ve videu najdete ukázky cviků, které můžete zařadit do svého pravidelného tréninku a být zase o kousek blíže své vysněné postavě.  Nakopni Spalování Tuků za 15 min. NO. 6 [CVIČENÍ] Cvičení nemusí nutně trvat dlouho, proto abys spaloval tuk. Stačí i méně než 30 minut a tvoje…
Shlédnout video
23.1.2018
10 tipů na to, jak zhubout bez hladovení a náročného cvičení a jak se vyvarovat neoblíbenému Jojo efektu. TOP 10 Jak zhubnout bez cvičení a diety Potřebuju zhubnout pár kilo. Také si dáváte podobná předsevzetí, že do léta musíte shodit do plavek? Nyní sice začíná sezóna dlouhých kabátů…
Shlédnout video
23.1.2018
Sestavte si svůj efektivní cvičební program, který lze cvičit i v pohodlí domova! Inspirujte se v tomto videu a naučte se, jak posílit celé tělo a být v té správné kondici. Cvičte půl hodiny denně pro lepší postavu Naučte správně posílit celé tělo! Díky radám kondičního trenéra budete fit…
Shlédnout video
23.1.2018
Ukázka cviku s kettlebellem, který vám umožní posílit mezilopatkové svaly a svaly paží a trupu.  KETTLEBELL - Přítahy ve vzporu Tento cvik je primárně určen pro posílení mezilopatkových svalů, svalů paží a trupu. Po celou dobu provádění cviků by měly být stále aktivní i svaly…
Shlédnout video
23.1.2018
Máte k dispozici kettlebell a ještě jste nezkoušeli cvik s názvem turecký vztyk? Tak to, co nejdříve napravte. Turkish get up je multifunkční cvik pro posílení celého těla a určitě stojí za to, zařadit ho do svého tréninku. Jak správně provést Turecký vztyk - Turkish get up Techniku jak správně…
Shlédnout video
23.1.2018
Jak správně provádět mrtvý tah s kettlebellem? Video vám ukáže, jak vypadá správné provedení tohoto cviku a také chyby, kterých je nutné se vyvarovat. Mrtvý tah s kettlebellem Šéftrenér Michael a jeho asistent Pavel zvaný Pytlík vám ukážou čemu se vyvarovat a jak správně dělat mrtvý tah s…
Shlédnout video
23.1.2018
Pořídili jste si domů kettlebell a hledáte inspiraci na pořádný workout? Tipy a ukázku cviků naleznete například v tomhle videu.  KETTLEBELL WORKOUT - DOMÁCÍ CVIČENÍ Ahoj, nějakou dobu už doma cvičím opět s kettlebellem a tak jsem se rozhodla natočit si workout, třeba vás to inspiruje…
Shlédnout video
17.1.2018
Inspirace pro váš domácí kruhový trénink. Cvičit můžete kdekoliv a nepotřebujete ani žádné speciální vybavení. Ve videu naleznete i ukázku správného provedení cviků a tipy, na co si dát během cvičení pozor.  Tamara Jiříková - Domácí kruhový trénink Po minulém úspěšném kruháči jsem si pro…
Shlédnout video
PŘEDCHOZÍ 1 2 3 4
Ahoj, když si u nás vypneš blokování reklam, umožníš poskytovat SportCentral i nadále zdarma. Děkujeme za zvážení :-)[x]