Cviky s kettlebellem
Pořídili jste si domů kettlebell a hledáte inspiraci na pořádný workout? Tipy a ukázku cviků naleznete například v tomhle videu.
KETTLEBELL WORKOUT - DOMÁCÍ CVIČENÍ
Ahoj, nějakou dobu už doma cvičím opět s kettlebellem a tak jsem se rozhodla natočit si workout, třeba vás to inspiruje a zajedete si ho taky!:)
Toto je krátká verze, pouze ukázky cviků a doporučené množství opakování, nahraju i verzi "cvičíte se mnou", pokud vás víc motivuje makat s někým :) PS: je to pro mě pořád docela záhul a někdy neprovádím cvik na 100%, ale já tvrdím, že lepší než nic nedělat! :) tak se toho nebojte a taky to zkuste, klidně i bez KTB nebo s nějakou činkou místo něj :)
HIIT trénink pro posílení břicha, zad a ramen
Kettlebell trénink pro začátečníky se Zuzkou
Pravidelný přísun videí o sportování ručně vybíraných z Youtube