Jak na to

7.4.2015

10 cviků, které vám pomůžou k vysněné postavě a udrží vás v té správné kondici. FIT with Kate W ♥ #2 Posilování Přeji příjemné zážitky ze sledování videa a z výsledků cvičení! :)
Watch video

7.4.2015

Zdravý životní styl s Kate 1

Jak se správně stravovat, co jíst a co raději vynechat. FIT with Kate W ♥ #1 Stravování Upozornění: pokud se zdám moc hubená, tak to je protože jsem po operaci shodila pár kg (už 2 týdny jsem na tekuté stravě) :) Děkuji za pochopení :) A ať se video líbí ;) ♥ Jo a hlavně žádný hladovění, holky! ;)
Watch video

1.4.2015

5 cviků pro posílení nohou

Intenzivní trénink pro posílení nohou. Tento 20 minutový trénink zahrnuje 5 cviků opakujících se v osmi kolech. Crazy Leg Workout Hey y'all, So today we are going to do a crazy leg workout. More and more people are commenting that they want to see more leg workouts, so here you go. Remember that…
Watch video

1.4.2015

30 denní výzva - cviky pro štíhlé nohy

Chcete mít štíhlé nohy a máte denně alespoň 10 minut čas? Pokud ano tak zkuste tuto výzvu, která vám pomůže dosáhnout krásně zpevněných nohou. 30 Day Thigh Slimming Challenge It is so easy to incorporate these moves everyday to work towards your strong, lean, and toned legs. Cassey Ho is a…
Watch video

31.3.2015

Jak posilovat břišní svaly

Poslechněte si, co dělat a co nedělat pro posílení břišních svalů. BŘIŠNÍ SVALY A JAK NA NĚ Dozvíte se: * Základní rozdělení břišních svalů. * Jakým způsobem břišní svaly posilovat, jak je zvětšovat - nebo naopak zeštíhlovat, tvarovat. * Jak se rychle zbavit tuku, aby břišní svaly byly vidět. *…
Watch video

31.3.2015

Cviky pro pevné břišní svalstvo

Krátký ale přesto efektivní trénink, který vám při pravidelném cvičení pomůže docílit vypracovaného břicha. POSILOVÁNÍ BŘICHA - pevné břišní svaly na léto Vypracovaného břicha dosáhnete posilováním, kondičním tréninkem a změnou svého jídelníčku. Vše se dozvíte v unikátním programu VÝZVA 21…
Watch video

30.3.2015

Proč dělat Deadlift

Jaké svaly zapojujeme při tzv. mrtvém tahu a jak ho provádět se dozvíme v tomto krátkém videu. Mrtvý tah (Deadlift) Mrtvý tah je tím nejzákladnějším a nejkomplexnějším cvikem, jaký posilovací arzenál nabízí. Spolu s benchpressem a dřepy tvoří základnu, na které by měly stavět všichni nováčci.
Watch video

30.3.2015

Deadlift - 5 nejčastějších chyb

Čeho se vyvarovat při Deadliftu a cvičit tak ještě efektivněji. Krátké video, které vyzdvihuje 5 nejčastějších chyb. Deadlifts - 5 Most Common Deadlift Mistakes Deadlifts are one of the best exercises out there to build your back but it's easy to make these 5 mistakes. In this video we'll show…
Watch video

30.3.2015

Jak správně dělat deadlift

Je známo, že deadliftem posilujeme celou řadu svalových partií, ale aby bylo cvičení efektivní je nutné provádět cvik správně. Zde se můžete podívat na krátký tutoriál. How To: Deadlift Deadlifts are a great way to build a strong lower back and powerful legs if done correctly. You see many guys in…
Watch video

24.3.2015

Dřepy s činkou - návod jak se vyvarovat chybám

Petr Chalupný vám ukáže jak správně provádět dřepy s činkou. Instruktážní video jak správně provádět dřepy s činkou v kulturistickém či fitness tréninku
Watch video

24.3.2015

Jak správně dělat dřepy

Naučte se správnou techniku provádění dřepů a vyvarujte se tak nejčastějším chybám. Díky, že cvičíte s námi :-) Pokud se vám video líbilo, dejte like, odběr a navštivte naše stránky, kde učíme jak správně a efektivně cvičit. CVIČENÍ NENÍ DŘINA, ALE ZÁBAVA! ©TomasLukas
Watch video

24.3.2015

Sexy břicho

6 minutový návod jak posilováním docílit sexy břicha. Happy Holidays! I'm so excited to give away #POPsterPresents every week! Today's prizes are: WINNER ANNOUNCED! Congrats to Laura Chelsea for being the winner of the giveaway!! Cassey Ho is a certified Pilates and fitness instructor, named…
Watch video

24.3.2015

Posilování bříšního svalstva podle Cassey 2

Intenzivní trénink pro posílení břišního svalstva. If you thought Extreme Abs was hard, wait til you try Extreme Abs 2. Pretty much the hardest ab workout of your life. I combined all of my fave ab chiseling exercises into one intense nonstop workout. Yup. You can thank me now :P Oh and download…
Watch video

24.3.2015

Posilování bříšního svalstva podle Cassey 1

Pětiminutový trénink pro vyrýsování břišního svalstva. 5 Minute Flat Abs! 5 min. 5 moves. 1 min each. Let's get your flat abs! This is a super short but intense abdominal workout. Comment below with your favorite move! Cassey Ho is a certified Pilates and fitness instructor, named Greatist's Top…
Watch video

24.3.2015

Cviky na posílení rukou

Efektivní posílení rukou v pěti minutách. 1 minute x 5 arm sculpting moves. Your best 5 min arm slimming workout. Can you keep up with the timer? YES YOU CAN! The fastest most effective arm toning working ever! Cassey Ho is a certified Pilates and fitness instructor, named Greatist's Top 25 Health…
Watch video

SUBSCRIBE TO E-MAIL VIDEOS