Posilování

1.2.2018

Kruhový trénink zaměřený na horní polovinu těla

Chystáte se do posilovny a hledáte inspiraci pro váš trénink? Ukázku cviků zaměřených na horní polovinu těla naleznete třeba v tomto videu. Kruhový trénink na vrchní polovinu těla - NUTREND Team Známá čtverka Nutrend Teamu, pro Vás připravila trénink na cesty. Kdo chce, najde fitness vždy a…
Watch video

1.2.2018

Cviky na posílení zad

Nezapomínejte při svém pravidelném tréninku ani na posílení zad. Podívejte se, proč je důležité posilovat zádové svaly a jaké jsou ty nejlepší cviky na vršek zad. Nejlepší cviky na vršek zad | Aleš lamka
Watch video

1.2.2018

Domácí trénink zaměřený na ramena

Jak doma posilovat ramena? Inspiraci najdete například v tomto videu. CVIČ DOMA #3 - RAMENA ( bez vybavení )
Watch video

1.2.2018

Jak trénovat shyby

Chcete umět shyby? Podívejte se, jak může vypadat vaše tréninková průprava. TUTORIÁL | Jak udělat svůj první shyb/přítah na hrazdě? [Jak jsem se naučil]
Watch video

1.2.2018

HIIT trénink nejen pro ženy

Rychlý a efektivní kruhový trénink pro posílení těla a spalování přebytečných kalorií. Fitness rok s Kubou - HIIT Trénink V květnovém díle jsme si ukázali trénink na celé tělo ve vysoké intenzitě! Zkusíte to s námi?
Watch video

1.2.2018

Cvičení s vlastní vahou

Návod na jednoduchý kondiční trénink pro posílení celého těla. Posilování: cvičte s vlastní vahou Nestíháte fitko nebo se před ostatními stydíte? Vyzkoušejte tyto cviky, které zvládnete sami doma s lehkou vahou.
Watch video

23.1.2018

30 minut pro hezčí postavu

Sestavte si svůj efektivní cvičební program, který lze cvičit i v pohodlí domova! Inspirujte se v tomto videu a naučte se, jak posílit celé tělo a být v té správné kondici. Cvičte půl hodiny denně pro lepší postavu Naučte správně posílit celé tělo! Díky radám kondičního trenéra budete fit…
Watch video

23.1.2018

Zdravotní cvičení s Kettlebellem

Ukázka cviku s kettlebellem, který vám umožní posílit mezilopatkové svaly a svaly paží a trupu. KETTLEBELL - Přítahy ve vzporu Tento cvik je primárně určen pro posílení mezilopatkových svalů, svalů paží a trupu. Po celou dobu provádění cviků by měly být stále aktivní i svaly…
Watch video

23.1.2018

Turecký vztyk - technika

Máte k dispozici kettlebell a ještě jste nezkoušeli cvik s názvem turecký vztyk? Tak to, co nejdříve napravte. Turkish get up je multifunkční cvik pro posílení celého těla a určitě stojí za to, zařadit ho do svého tréninku. Jak správně provést Turecký vztyk - Turkish get up Techniku jak správně…
Watch video

23.1.2018

Cviky s kettlebellem - mtrvý tah

Jak správně provádět mrtvý tah s kettlebellem? Video vám ukáže, jak vypadá správné provedení tohoto cviku a také chyby, kterých je nutné se vyvarovat. Mrtvý tah s kettlebellem Šéftrenér Michael a jeho asistent Pavel zvaný Pytlík vám ukážou čemu se vyvarovat a jak správně dělat mrtvý tah s…
Watch video

23.1.2018

Cviky s kettlebellem

Pořídili jste si domů kettlebell a hledáte inspiraci na pořádný workout? Tipy a ukázku cviků naleznete například v tomhle videu. KETTLEBELL WORKOUT - DOMÁCÍ CVIČENÍ Ahoj, nějakou dobu už doma cvičím opět s kettlebellem a tak jsem se rozhodla natočit si workout, třeba vás to inspiruje…
Watch video

17.1.2018

Kruhový trénink s Tamarou

Inspirace pro váš domácí kruhový trénink. Cvičit můžete kdekoliv a nepotřebujete ani žádné speciální vybavení. Ve videu naleznete i ukázku správného provedení cviků a tipy, na co si dát během cvičení pozor. Tamara Jiříková - Domácí kruhový trénink Po minulém úspěšném kruháči jsem si pro…
Watch video

17.1.2018

Posilování nejen pro běžce

Posilovací cviky, které vám pomůžou ke zpevněným břišním svalům i k lepší běžecké technice. Jak běhat 3.díl. Zpevnění trupu posilováním břicha Sixpack na léto, do plavek a do běhu. Tréninky a informace na www.lukasrezek.cz
Watch video

17.1.2018

Posilovna pro začátečníky

Vše, co potřebujete vědět před tím, než vyrazíte poprvé do posilovny. Fitmanie - 3. Jak začít ve fitness
Watch video

15.1.2018

Jak na shyby

Toto video vám ukáže, jaké cviky zvolit při tréninku shybů. Jak trénovat na SHYBY Instruktážní video s průpravnými cviky k tréninku shybu. Shyb je cvikem pro posílení zejména zádových svalů a paží.
Watch video

15.1.2018

Posilovna vs cvičení doma

Než vyrazíte poprvé do posilovny, můžete si základní cviky vyzkoušet i doma. Inspiraci najdete v tomto videu. DOMÁCÍ TRÉNINK VS POSILOVNA Chceš začít cvičit a nevíš čím začít? Než půjdeš do posilovny, tak začni už dnes a rovnou doma! Posílení celého těla, vršku, nohou, zadku a…
Watch video

15.1.2018

Cviky pro vypracované břicho

Také toužíte po sixpacku? Ve videu naleznete ukázku cviků, kterými docílíte vypracovaných břišních svalů. JAK NA SIXPACK | 10 MINUT | Tipy
Watch video

15.1.2018

Poprvé v posilovně - základní cviky na horní polovinu těla

Chystáte se poprvé navštívit fitness? Podívejte se, jaké cviky na začátek zvolit, jak je provádět a jakých chyb se vyvarovat. JAK ZAČÍT CVIČIT | 1. den ve fitku | Holky i kluci
Watch video

9.1.2018

Správná technika dýchání

Podívejte se, jak by měla vypadat správná technika dýchání během cvičení. Dýchání k cvičení Tento princip dýchání je samozřejmě důležité aplikovat u uplně všeho. I kdybyste zvedali něco těžkého ze země. Pokud máte bolesti zad a ani váš cíl není cvičit. Tohle video jsem rychle točil kvůli článku…
Watch video

9.1.2018

Cviky na pevná stehna a hýždě

Ukázka cviků, které vám pomůžou dosáhnout pevných hýždí. trénink na ZADEK od Kateřina Cilečková -cviky na hubnutí a pevná stehna, hýždě Trénink na pevný zadek od finalistky bikiny fitness pro svět cviků. Cvičení obsahuje několik cviků, kterými procvičíte celé nohy. Vhodné cviky proti…
Watch video

20.10.2016

Co děláme špatně aneb 5 nejčastějších chyb při dřepech

Podívejte se, jakých chyb se při dřepování nejčastěji dopouštíme. 5 nejčastějších chyb - DŘEPY (How to squat)5 nejčastějších chyb, kterým se vyhnout aneb jak dělat dřepy ( HOW TO SQUAT - 5 common mistakes )
Watch video

20.10.2016

Jak na dřep podle Danči

Není dřep jako dřep. Děláte ho správně?Dřepy a správné provedení ♥ skolahubnuti.com- dřep je primárně cvik na zadeček.- nohy na šířku ramen + špičky směřují dopředu, jako sed na židli.- dřep se nedělá až dolů!!! zničíš si tím kolena!!!- dřep končí jakmile dosáhneš pravého úhle.- váha je…
Watch video

20.10.2016

Jak na dřepy...

Video návod na perfektní dřep. Podívejte se, jak na něj a vyvarujte se tak zbytečných chyb.Back to Basics, Learn how to do a squat with correct technique. Practice makes perfect.
Watch video

4.3.2016

Jak správně cvičit dřepy

Video, které vás naučí správnou techniku cvičení dřepů a ukáže vám, jakých chyb byste se měli vyvarovat.
Watch video

1.4.2015

5 cviků pro posílení nohou

Intenzivní trénink pro posílení nohou. Tento 20 minutový trénink zahrnuje 5 cviků opakujících se v osmi kolech. Crazy Leg Workout Hey y'all, So today we are going to do a crazy leg workout. More and more people are commenting that they want to see more leg workouts, so here you go. Remember that…
Watch video

1.4.2015

30 denní výzva - cviky pro štíhlé nohy

Chcete mít štíhlé nohy a máte denně alespoň 10 minut čas? Pokud ano tak zkuste tuto výzvu, která vám pomůže dosáhnout krásně zpevněných nohou. 30 Day Thigh Slimming Challenge It is so easy to incorporate these moves everyday to work towards your strong, lean, and toned legs. Cassey Ho is a…
Watch video

31.3.2015

Cviky pro pevné břišní svalstvo

Krátký ale přesto efektivní trénink, který vám při pravidelném cvičení pomůže docílit vypracovaného břicha. POSILOVÁNÍ BŘICHA - pevné břišní svaly na léto Vypracovaného břicha dosáhnete posilováním, kondičním tréninkem a změnou svého jídelníčku. Vše se dozvíte v unikátním programu VÝZVA 21…
Watch video

SUBSCRIBE TO E-MAIL VIDEOS