Jak na to

17.1.2018

Posilovací cviky, které vám pomůžou ke zpevněným břišním svalům i k lepší běžecké technice. Jak běhat 3.díl. Zpevnění trupu posilováním břicha Sixpack na léto, do plavek a do běhu. Tréninky a informace na www.lukasrezek.cz
Watch video

17.1.2018

Posilovna pro začátečníky

Vše, co potřebujete vědět před tím, než vyrazíte poprvé do posilovny. Fitmanie - 3. Jak začít ve fitness
Watch video

17.1.2018

Běh na lyžích - základní techniky

Rádi byste vyrazili na běžky a nevíte jak na to? Podívejte se na instruktážní video, která vám přiblíží základní techniky běhu na lyžích a poradí vám na co se zaměřit při tréninku. Úvod. Nácvik základních lyžařských dovedností.wmv Krok za krokem k lyžařskému mistrovství - Úvodní díl k metodické…
Watch video

15.1.2018

Jak na shyby

Toto video vám ukáže, jaké cviky zvolit při tréninku shybů. Jak trénovat na SHYBY Instruktážní video s průpravnými cviky k tréninku shybu. Shyb je cvikem pro posílení zejména zádových svalů a paží.
Watch video

15.1.2018

Jóga pro začátečníky

Láká vás vyzkoušet jógu? V tomto videu naleznete ukázku základních pozic a zjistíte na co si dát pozor a jaké jsou základní principy jógy. ZÁKLADY JÓGY pro začátečníky Toto krátké video vám pomůže začít se cvičením jógy a pochopit její základní principy.
Watch video

15.1.2018

Posilovna vs cvičení doma

Než vyrazíte poprvé do posilovny, můžete si základní cviky vyzkoušet i doma. Inspiraci najdete v tomto videu. DOMÁCÍ TRÉNINK VS POSILOVNA Chceš začít cvičit a nevíš čím začít? Než půjdeš do posilovny, tak začni už dnes a rovnou doma! Posílení celého těla, vršku, nohou, zadku a…
Watch video

15.1.2018

Cviky pro vypracované břicho

Také toužíte po sixpacku? Ve videu naleznete ukázku cviků, kterými docílíte vypracovaných břišních svalů. JAK NA SIXPACK | 10 MINUT | Tipy
Watch video

15.1.2018

Poprvé v posilovně - základní cviky na horní polovinu těla

Chystáte se poprvé navštívit fitness? Podívejte se, jaké cviky na začátek zvolit, jak je provádět a jakých chyb se vyvarovat. JAK ZAČÍT CVIČIT | 1. den ve fitku | Holky i kluci
Watch video

15.1.2018

Začínáme s cvičením a zdravým životním stylem

Záčátky jsou vždyčky těžké, důležité je však vytrvat. Jak si zjednodušit cestu ke zdravému životnímu stylu a pravidelnému pohybu vám porádí Tomáš Jehlička. JAK ZAČÍT CVIČIT A VYTRVAT! Připoj se do VÝZVY 21 DNÍ a zažij změnu. Úvodní video na mém blogu, které jsem věnoval…
Watch video

15.1.2018

Jak na hubnutí?

Rádi byste se pustili do hubnutí a nevíte jak začít? Podívejte se na video a zjistěte, co je dobré dodržovat nebo jak by měl správně vypadat začátek cesty za vaší vysněnou postavou. JAK ÚSPĚŠNĚ ZHUBNOUT !!! V dnešním video si lehce zopakujeme jaké jsou základní body pro…
Watch video

9.1.2018

Správná technika dýchání

Podívejte se, jak by měla vypadat správná technika dýchání během cvičení. Dýchání k cvičení Tento princip dýchání je samozřejmě důležité aplikovat u uplně všeho. I kdybyste zvedali něco těžkého ze země. Pokud máte bolesti zad a ani váš cíl není cvičit. Tohle video jsem rychle točil kvůli článku…
Watch video

9.1.2018

Cvičení pro zdravá záda

Ukázka cviků pro zdravá záda. Cvičení na záda | Zdravotní cvičení #4 | DancaVideo.com
Watch video

9.1.2018

Cviky na pevná stehna a hýždě

Ukázka cviků, které vám pomůžou dosáhnout pevných hýždí. trénink na ZADEK od Kateřina Cilečková -cviky na hubnutí a pevná stehna, hýždě Trénink na pevný zadek od finalistky bikiny fitness pro svět cviků. Cvičení obsahuje několik cviků, kterými procvičíte celé nohy. Vhodné cviky proti…
Watch video

9.1.2018

Důvody proč začít běhat

Chcete zhubnout? Začněte s běháním. Ve video najdete 10 důvodů, proč je právě běh ideální volbou. TAJEMSTVÍ ÚSPĚŠNÉHO HUBNUTÍ - díl #3 - 10 důvodů proč BĚHAT Proč je běh skvělý, pokud chcete zhubnout? Dozvíte se v novém dílu TUH :)
Watch video

9.1.2018

Snowboard a jízda na vleku

Jízda na vleku se snowboardem nemusí být takový problém, jak to může zprvu vypadat. Podívejte se, jak na to a čeho se vyvarovat. Jak nasednout na vlek na snowboardu / JÍZDA NA VLEKU - Honza Kaňůrek Nevíte, jak nasednout na vlek na snowboardu? Zde je odpověď pro opravdové laiky ;-)
Watch video

9.1.2018

Freestyle snowboarding - jak se naučit první triky

Základy freestyle snowboardingu a co zvládnout než se pustíte do složitějších triků. Základy freestyle snowboardingu / FREESTYLE SNOWBOARDING PRVNÍ LEKCE - Honza Kaňůrek Nevíte, jak začít s freestyle snowboardingem? Zde je odpověď pro opravdové laiky ;-)
Watch video

9.1.2018

Jak se naučit jezdit na snowboardu

Chcete se naučit jezdit na snowboardu? Podívejte se na krátké instruktážní video, které vám ukáže, jak by mělo vypadat základní postavení na snowboardu, základní techniky jízdy i to, jak vybrat ideální kopec pro výuku. Základy jízdy na snowboardu / POPRVÉ NA SNOWBOARDU - Honza Kaňůrek …
Watch video

9.1.2018

Správná technika běhu

Chcete začít běhat? Podívejte se, jak vypadá správná běžecká technika a vyvarujte se při svém tréninku nejčastějších chyb. Jak správně běhat / Správná technika běhu - Honza Kaňůrek Nevíte, jak správně běhat a jak vůbec začít? Zde je odpověď pro opravdové laiky ;-)
Watch video

9.1.2018

Na co si dát pozor při běhu v terénu?

Jaké zásady bezpečnosti dodržovat při běhu v terénu, co si přibalit na cestu do běžecké vesty a na co si dát pozor. Běh pro zkušenější (díl 4): Bezpečnost při běhu v terénu Mrkněte se na video z projektu Můj první běh, tentokrát na téma Bezpečnost při běhu v terénu.
Watch video

9.1.2018

Běh s hůlkami

Jak běhat s hůlkami, které vybrat, jaké mají výhody a do jakého terénu se hodí? I na to vám odpoví video z projektu Můj první běh. Běh pro zkušenější (díl 3): Běh s hůlkami Mrkněte se na video z projektu Můj první běh, tentokrát na téma Běh s hůlkami.
Watch video

9.1.2018

Indiánský běh

Indiánský běh je oblíbený zejména mezi začatečníky. Nemusíte hned uběhnout několik kilometrů bez přestávky. Pro začátek střídejte běh a chůzi a postupně vylepšujte svou kondici. Běžecká rozhodnutí (díl 2): Indiánský běh Mrkněte se na video z projektu Můj první běh, tentokrát na téma Indiánský…
Watch video

9.1.2018

20 kroků k vysněné postavě

Chcete zhubnout a nevíte jak začít? V tomto videu naleznete 20 kroků, které vám pomůžou najít tu správnou cestu k hubnutí. 20 KROKŮ - JAK ZAČÍT HUBNOUT Hubnutí je někdy složité, především začátky. Proto jsem udělala tohle video, abych vám ten začátek usnadnila, ve videu se dozvíte 20 kroků…
Watch video

9.1.2018

Jak si správně poskládat zdravý jídelníček?

K pravidelnému pohybu patří i správný jídelníček. Jak si správně poskládat jídelníček a podpořit tak výsledky cvičení se dozvíte v tomto desetiminutovém videu. |#4| Jídelníček a základy stravy pro začátečníky |Tomáš Klíč|
Watch video

1.8.2017

Správná kraulová technika

Jakých chyb se nejčastěji dopouštíme při plavání kraulu a jak je odstranit.
Watch video

1.8.2017

Jak správně plavat

Podívejte se jak správně provádět plavecké styly a jaká dechová cvičení vám mohou pomoci k lepšímu výkonu. Základní metodika hlavně kraula, dále znak, okrajově prsa a na ukázku motýlek, dechová cvičení
Watch video

1.8.2017

Nejčastější chyby při plavání

Jakých chyb se při plavání vyvarovat jak správně plavat kraul a prsa. Plavání patří mezi sporty ideální pro snižování tělesné hmotnosti. Na samotném plaveckém stylu přitom příliš nezáleží. Není důležité, jestli plavete prsa nebo kraul, ale to, zda máte správnou techniku. Více: http:/…
Watch video

SUBSCRIBE TO E-MAIL VIDEOS