Jak na to
7.4.2015
10 cviků, které vám pomůžou k vysněné postavě a udrží vás v té správné kondici.
FIT with Kate W ♥ #2 Posilování
Přeji příjemné zážitky ze sledování videa a z výsledků cvičení! :)
Watch video
Watch video
7.4.2015
Jak se správně stravovat, co jíst a co raději vynechat.
FIT with Kate W ♥ #1 Stravování
Upozornění: pokud se zdám moc hubená, tak to je protože jsem po operaci shodila pár kg (už 2 týdny jsem na tekuté stravě) :) Děkuji za pochopení :) A ať se video líbí ;) ♥
Jo a hlavně žádný hladovění, holky! ;)
Watch video
Watch video
1.4.2015
Intenzivní trénink pro posílení nohou. Tento 20 minutový trénink zahrnuje 5 cviků opakujících se v osmi kolech.
Crazy Leg Workout
Hey y'all,
So today we are going to do a crazy leg workout. More and more people are commenting that they want to see more leg workouts, so here you go. Remember that…
Watch video
Watch video
1.4.2015
Chcete mít štíhlé nohy a máte denně alespoň 10 minut čas? Pokud ano tak zkuste tuto výzvu, která vám pomůže dosáhnout krásně zpevněných nohou.
30 Day Thigh Slimming Challenge
It is so easy to incorporate these moves everyday to work towards your strong, lean, and toned legs.
Cassey Ho is a…
Watch video
Watch video
31.3.2015
Poslechněte si, co dělat a co nedělat pro posílení břišních svalů.
BŘIŠNÍ SVALY A JAK NA NĚ
Dozvíte se:
* Základní rozdělení břišních svalů.
* Jakým způsobem břišní svaly posilovat, jak je zvětšovat - nebo naopak zeštíhlovat, tvarovat.
* Jak se rychle zbavit tuku, aby břišní svaly byly vidět.
*…
Watch video
Watch video
31.3.2015
Krátký ale přesto efektivní trénink, který vám při pravidelném cvičení pomůže docílit vypracovaného břicha.
POSILOVÁNÍ BŘICHA - pevné břišní svaly na léto
Vypracovaného břicha dosáhnete posilováním, kondičním tréninkem a změnou svého jídelníčku. Vše se dozvíte v unikátním programu VÝZVA 21…
Watch video
Watch video
30.3.2015
Jaké svaly zapojujeme při tzv. mrtvém tahu a jak ho provádět se dozvíme v tomto krátkém videu.
Mrtvý tah (Deadlift)
Mrtvý tah je tím nejzákladnějším a nejkomplexnějším cvikem, jaký posilovací arzenál nabízí. Spolu s benchpressem a dřepy tvoří základnu, na které by měly stavět všichni nováčci.
Watch video
Watch video
30.3.2015
Čeho se vyvarovat při Deadliftu a cvičit tak ještě efektivněji. Krátké video, které vyzdvihuje 5 nejčastějších chyb.
Deadlifts - 5 Most Common Deadlift Mistakes
Deadlifts are one of the best exercises out there to build your back but it's easy to make these 5 mistakes. In this video we'll show…
Watch video
Watch video
30.3.2015
Je známo, že deadliftem posilujeme celou řadu svalových partií, ale aby bylo cvičení efektivní je nutné provádět cvik správně. Zde se můžete podívat na krátký tutoriál.
How To: Deadlift
Deadlifts are a great way to build a strong lower back and powerful legs if done correctly. You see many guys in…
Watch video
Watch video
24.3.2015
Petr Chalupný vám ukáže jak správně provádět dřepy s činkou.
Instruktážní video jak správně provádět dřepy s činkou v kulturistickém či fitness tréninku
Watch video
Watch video
24.3.2015
Naučte se správnou techniku provádění dřepů a vyvarujte se tak nejčastějším chybám.
Díky, že cvičíte s námi :-)
Pokud se vám video líbilo, dejte like, odběr a navštivte naše stránky, kde učíme jak správně a efektivně cvičit.
CVIČENÍ NENÍ DŘINA, ALE ZÁBAVA! ©TomasLukas
Watch video
Watch video
24.3.2015
6 minutový návod jak posilováním docílit sexy břicha.
Happy Holidays! I'm so excited to give away #POPsterPresents every week! Today's prizes are: WINNER ANNOUNCED! Congrats to Laura Chelsea for being the winner of the giveaway!!
Cassey Ho is a certified Pilates and fitness instructor, named…
Watch video
Watch video
24.3.2015
Intenzivní trénink pro posílení břišního svalstva.
If you thought Extreme Abs was hard, wait til you try Extreme Abs 2. Pretty much the hardest ab workout of your life. I combined all of my fave ab chiseling exercises into one intense nonstop workout. Yup. You can thank me now :P
Oh and download…
Watch video
Watch video
24.3.2015
Pětiminutový trénink pro vyrýsování břišního svalstva.
5 Minute Flat Abs!
5 min. 5 moves. 1 min each. Let's get your flat abs! This is a super short but intense abdominal workout. Comment below with your favorite move!
Cassey Ho is a certified Pilates and fitness instructor, named Greatist's Top…
Watch video
Watch video
24.3.2015
Efektivní posílení rukou v pěti minutách.
1 minute x 5 arm sculpting moves. Your best 5 min arm slimming workout. Can you keep up with the timer? YES YOU CAN! The fastest most effective arm toning working ever!
Cassey Ho is a certified Pilates and fitness instructor, named Greatist's Top 25 Health…
Watch video
Watch video
SUBSCRIBE TO E-MAIL VIDEOS
Regular feed of curated sport related videos from Youtube
CATEGORIES