Zen Tao Ostrava

Gravid Taichi - bezpečné cvičení pro těhotné budoucí maminky v Ostravě. CO MŮŽE GRAVID TAICHI CVIČENÍ NABÍDNOUT NASTÁVAJÍCÍM MAMINKÁM? * Zklidnění nervového systému, vypořádání se stresem, zvláště během těhotenství * Těhotenské cvičení používá jemné, pomalé, kruhové a ladné pohyby * Podporuje správné držení těla, zlepšuje rovnováhu * Prohloubení a zpomalení dýchání, rytmus dýchání je klidný, plynulý a rovnoměrný * Snižuje křeče v dolních končetinách * Zmírňuje napětí a bolest v dolní části zad, krku a ramen * Snižuje otoky rukou, nohou a kotníků během těhotenství * Zlepšuje cirkulaci kyslíku a živin do podbřišku což prospívá vašemu miminku * Snižuje pálení žáhy a případné nevolnosti * Zlepšuje kvalitu spánku, * Zlepšuje kyčle a pánevní flexibilitu v rámci přípravy na narození * Vhodné cvičení pro všechny budoucí maminky včetně těch co dosud nesportovali * Zvyšuje životní energii,elán * Přináší relaxaci, regeneraci, rekondici, zdraví pro nastávající maminky Mimo Gravid taichi vyučujeme tradiční čínské cvičení Chen Taiji a tradiční čínské zdravotní cvičení čchi kung.