Vše o hubnutí v České republice

O sportu Vše o hubnutí

Hubnutí je usilovná a systematická snaha dosáhnout redukce tělesné váhy. Je důležité dodržovat zásady zdravého hubnutí. Hladovky a nárazové diety nejsou dobrou volbou. Podstatné je sestavit si správný jídelníček, aby mělo tělo dostatek potřebných živin a příjem kalorií byl optimální a odpovídal nárokům jednotlivce. Je dobré navštívit výživové poradce a nechat si při hubnutí poradit. Předejdeme tak demotivujícímu neúspěchu či zdravotním problémům spojených se špatným výběrem diety. Samotná úprava jídelníčku ovšem není zárukou úspěchu. Důležité je vyčlenit si čas i na vhodné sportovní aktivity, protože pohyb je nedílnou součástí zdravého životního stylu.

Lokální statistiky

Tipy na sportoviště