HIIT trénink pro posílení břicha, zad a ramen

Efektivní trénink složený z 8 cviků, kterými posílíte břišní svaly, zádové svaly i paže. Cvičení vám pomůže při spalování tuků, rozvoji fyzické kondice i odstraňování svalových disbalancí.

Cvičení na břišní svaly, záda, ramena, triceps - 8 minut /cviky na břicho

HIIT cvičení obsahující 8 cviků s intervaly cvičení 40 / pauza 20 sekund. Cvičení (kruhový trénink) obsahuje cviky na břišní svaly (přímý i šikmé), zádové svaly (mezilopatkové, bederní i hrudní část), deltové svaly, ruce (triceps). Workout je vhodný pro rozvoj vytrvalosti, svalů a vyrovnání svalových disbalancí. Také vhodný pro spalování tuků při hubnutí. tréning. cviky na břicho, břišní svaly, záda, brušné svaly, záda, svalstvo, na doma, tabata,