Gymnázium Olgy Havlové, M. Majerové Ostrava-Poruba FEMM club Slavíkova u. Ostrava-Poruba
| 08:30-18:30
|
fitness aktivity lekce 55 min.
|
Koupit
80 Kč |
Koupit
|
80 Kč | |
|---|---|---|
|
skupinové fitness lekce
|
Koupit
80 Kč |
Koupit
|
80 Kč | |
|
skupinové fitness lekce
|
Koupit
80 Kč |
Koupit
|
80 Kč |
O sportu Pilates
Cílem cvičení je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Tuto metodu cvičení vytvořil Joseph Hubertus Pilates před 100 lety, kdy se inspiroval ve starých kulturách.
Zaměřuje se na posílení středu těla zapojením hlubokých svalů. Tím dochází ke zpevnění a tvarování postavy. Cvičením pilates posilujete zádové, břišní a hýžďové svalstvo, které jsou základem správného držení těla. Jednotlivé cviky pilates rozvíjí koordinaci, rovnováhu i správné dýchání.
Doporučujeme
Hodiny pilates
- přizpůsobené na míru. Individuální přístup a školení trenéři jsou zárukou maximální spokojenosti.
Lokální statistiky
| 296 | sportovišť | 19 | sportovců | |||
| 0 | událostí | 0 | skupin | |||
| 1 | slev a výhod | 0 | trenérů |
