Začíná Aerobic Dynamic KICKBOX

Beschreibung

Od 3.Ledna opět začíná v Milovicích lekce ADK neboli Aerobic Dynamic Kickbox. A to každé ÚTERÝ od 18:00hod

ADK :tedy bezkontaktní skupinový trénink ve svižném tempu hudby s prvky kickboxu. Díky rychlým úderům a kopům procvičíte a vytvarujete celé tělo, zlepšíte si fyzičku a v neposlední řadě i náladu.
Výhodou cvičení je především to, že kombinuje aerobní aktivitu s posilováním ve stoje i na zemi. Nezapomeneme se také pořádné protáhnou a k závěru relaxovat. Zpevníte celé tělo, jak paže, nohy a zadeček, tak i střed těla a zároveň spálíte kalorie. Pokud navíc bojujete se stresem, tak určitě oceníte, že při cvičení záleží jen na vás, koho si při úderech a kopech představíte.
Toto cvičení je vhodné pro ženy i muže, jednoduše pro všechny, kteří se potřebují fyzicky vybít a zároveň nabít dobrou náladou. Na ADK se doporučuje sportovní oblečení, ve kterém se budete cítit pohodlně. Abyste si cvičení ještě více užili, nezapomeňte ručník a láhev s vodou.