Veřejný trénink Vegan sport clubu VII. - fitbox

Beschreibung

Veřejný trénink pro členy a příznivce Vegan sport clubu se tentokrát bude věnovat fitboxu pod vedením Jasmíny Conevové.

Skupinové aerobní cvičení, při kterém se zapojují téměř všechny svaly v těle. V rytmu hudby boxujeme do speciálně upravených boxovacích totemů. Používáme různé údery, kopy, kolena a lokty.

Toto zábavné a dynamické cvičení má blahodárný vliv na psychickou pohodu, protože při každé lekci ze sebe vybijete každodenní stres a naplníte se touhou po tom, dát si pořádně do těla! Pravidelný trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu a navíc Vás dostane do kondice.

vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Trénink je zdarma, je třeba zaplatit jen vstup do tělocvičny - 100,-.

Program:
1. rozehřátí
2. dynamický strečink
3. hlavní část
4.statický strečink

Co si mám vzít:
S sebou si vezměte sportovní oblečení, ručník a pití.