Vědomý fitness - happy strong healthy

Popis

Workshop vědomý fitness. Workshop pro širokou veřejnost.
Určený všem věkovým kategoriím. Ženám, mužům.
Lektor: Fillip Nemčok - učitel efektivního pohybu

1/ část: povídání na téma
Business vs reálné výsledky - Naše tělo jako dokonalý stroj - Psychika a „nastavení” v hlavě - Neurotransmitery a štěstí - Personalizovaná výživa - Tuková tkáň a toxiny - Epigenetika - Dech - Mikrobiom - Trávicí soustava a imunitní systém - Převažující ženská energie a ubývající mužský testosteron - Hormonální (ne)rovnováha - Plodnost - Únava - stres a kortizol - Spánek - Úpadek a degenerace jménem pohodlí - Studená voda - Půsty jako detox - Voda - Žádné dogma a další.
Vše bude laicky vysvětleno a použitelné do běžného života. Bude prostor pro otázky a odpovědi.
2/ praktická část - silový trénink, dech, mobilita-flexibilta.
V případě hezkého počasí venku. Jinak v Shakti centru.
Cena: 850 Kč

Závazné přihlášky: info@shakticentrum.cz, 731 160 326

O Filipovi:
https://www.youtube.com/watch?v=uEiWtpRiQbQ
www.filipnemcok.cz