Úterní kurz jóga-core Slovany

Organisiert

Beschreibung

S radostí vás zvu na další kurz jóga-core, tentokrát v Plzni na Slovanech v KD Jas - Jabloského 39.

Jógová praxe se zde zaměřuje na zpevnění středu těla (core), což je označení pro skupiny svalů, které nazýváme hlubokým stabilizačním systémem. Jejich prokrvením a posílením docílíme správného rovného držení těla, můžeme odstranit potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen, prokrvením pánevního dna můžeme podpořit sexuální funkce a zabránit intoxikaci. Zpevněním středu těla, především pánevního dna, si také ženy mohou usnadnit obtížnost početí i stavu po porodu, vytvarovat břišní svaly lépe než pouze cvičením na povrchové břišní svaly, dosáhnout správného držení těla a v neposlední řadě i zeštíhlení. Po celou hodinu nás provází uvolnění a posílení svalů středu těla pomocí jógových ásan.

Setkávat se budeme každé úterý 18:45 - 19:45. Začneme 21.listopadu a konec celého kurzu bude poslední únorové úterý.

Cena kurzu je 1400 Kč
Kdo má zájem napište, budu se na Vás těšit,
Veronika Pytlíková :)