Thai - box - robics a Body forming v Mondea centru s Jarčou Verz

Popis

THAI - BOX - ROBICS od 18:00 do 19:00

• cvičení určené pro ženy i pro muže
• vhodné pro začátečníky i pokročilé
• moderní forma aerobiku, vycházející z prvků bojového umění
• jednotlivé prvky Thai-Box-Robics jsou jednoduché a zvládne je zpravidla každý
• Cvičení Thai-Box-Robics je sice rychlejší než aerobik, ale bez složité choreografie sestav - začátečník se tak může více soustředit na intenzitu cvičení
• cvičí se v rychlejším tempu, čímž dochází ke zlepšení vytrvalosti a celkové trénovanosti
• při cvičení Thai-Box-Robics se dbá na správnou techniku provedení jednotlivých prvků, a tak dochází postupně ke zlepšení celkové svalové koordinace
• Thai-Box-Robics je také vhodnou formou aerobního cvičení k odreagování se od starostí všedního dne
• Při Thai-Box-Robics se spálí mnoho kalorií, proto je toto dynamické cvičení vhodné pro všechny, kteří chtějí ještě více snížit množství tělesného tuku (není však doporučeno osobám s vysokou nadváhou)
• Při cvičení dochází k efektivnímu spalování tuků a zpevnění hlavně svalů paží, hýždí a stehen.

BODY FORMING od 19:00 do 20:00

BODY FORMING je trénink svalových skupin celého těla speciálně zaměřený pro posilování stehen, hýždí a břišních svalů, tedy všech problematických partií. Jedná se o kombinaci aerobního cvičení a posilování. Tempo tréninku se střídá postupně podle toho, na jaké svalové skupiny se soustředí.
BODY FORMING je určen pro jedince různého věku s různou zdatností.
Cvičením dochází ke zpevnění a formování celé postavy.
Dochází k protažení a posílení celého těla.
Při BODY FORMINGU se používá náčiní. Nejčastěji se využívají posilovací gumičky, činky a tyče. Body Forming je vhodný pro ty, kteří nemají rádi náročnější choreografii.

Cena: 80,- Kč/1 lekce, 700,- Kč permanentka na 10 lekcí
Lektorka: Jarča Verzichová

Objednávejte se na recepci centra:
tel: 775 279 923, 416 841 588
e - mail: recepce@mondeacentrum.cz