Tajemství pánevního dna

Popis

Celodenní kurz Tajemství pánevního dna vám pomůže objevit své pánevní dno pomocí Metody 3x3 Školy pánevního dna. Pracujeme na 3 rovinách (fyzická, emoční, energetická) a ve 3 "patrech"(nejen pánev, ale i souvislost s chodidly a krkem, potažmo páteří).

Na kurzu se budeme věnovat nejen teorii, ale především praxi a prožitku. Probereme anatomii a funkci pánevního dna, naučíme se objevovat a izolovaně posilovat jednotlivé vrstvy pánevního dna, a na fyzické rovině si ukážeme i komplexní cviky se zapojením pánevního dna, plus cviky dle Ludmily Mojžíšové. Nebudou chybět tipy a doporučení na zapojení pánevního dna v běžném životě.

V emoční rovině se zaměříme na psychosomatiku a témata ukrytá v naší pánvi. Vyzkoušíme si tzv. bioenergetické cviky, kterými se naučíme zablokované emoce v těle uvolňovat.

V souvislosti s energetickou rovinou se zaměříme na spolupráci dechu a pánevního dna a využití tzv. energetické pumpy, tedy techniky čerpání energie pomocí pánevního dna.

Dotkneme se i dalších ženských témat, jako je menstruace a ženská cykličnost, a vyzkoušíme i tanec vycházející z ženské pánve.

Program:

11-13:30 - 1.blok - nacítění, fyzická rovina - anatomie, funkce, cvičení

13:30 - 15:00 - pauza na oběd

15:00 - 17:00 - 2. blok - emoční rovina pánevního dna, psychosomatika, bioenergetické cviky, na uvolnění zad cviky dle Mojžíšové, tanec

17:00 - 19:00 - 3. blok - energetická rovina, ženská jóga, ženská cykličnost, téma inkontinence, otázky a odpovědi

V průběhu dne jsou krátké pauzy na občerstvení a jedna dlouhá pauza na oběd.

Celý den probíhá v příjemném tempu a uvolněné ženské energii. Cvičení je velmi jemné, vhodné pro ženy každého věku i kondice. Přijďte se opečovat, zrelaxovat a poznat lépe samy sebe a své tělo...

LEKTORKA:
Vendulka Pánková– certifikovaná lektorka Školy pánevního dna, akreditovaná lektorka tance a zdravého pohybu pro ženy, která pomáhá ženám rozvíjet svou ženskost a lépe poznat možnosti svého těla a cítit se v něm radostněji a vitálněji.

KDY: 28.10.2017 (11-19 hod)

CENA: 1500 Kč
Pokud přijdete s kamarádkou, tak budete mít obě slevu 200 Kč.

REZERVACE: Rezervace prosím provádějte prostřednictvím rezervačního systému: https://bindu-yoga.isportsystem.cz
a to nejpozději 2 dny před konáním semináře.

Rezervace nabývá platnosti při zaplacení zálohy 700 Kč na bankovní účet Bindu Yoga Studia č. 2501031701/2010 (do poznámky Pánevní dno_příjmení). Zbytek ceny doplatíte osobně na recepci v den semináře. Samozřejmě můžete zaplatit seminář v plné výši.

Pokud se hlásíte později než 2 dny před konáním semináře, zálohu neplaťte. Jen se přihlašte, abyste si zajistili místo. Za seminář zaplatíte na recepci.