Strečink a myofasciální uvolnění ve sportu

Popis

Víte kdy a jak zařadit rozcvičení nebo uvolnění?
Víte jaké následky může mít špatný nebo dokonce žádný strečink?
Důležitost strečinku a jeho správné provedení, to vše probere náš zkušený trenér Matouš Tuček na svém semináři.

Teoretická část 1
- fascie a trigger points
- rozcvičení ve sportu
- druhy strečinku
- metodika cvičení na pěnovém válci a na masážním míčku
- hlavní svalové partie, které mají tendenci ke zkrácení

Praktická část 2
- zásobník protahovacích a uvolňovacích cviků
- rozcvičení před sportovní činností
- uvolnění na pěnovém a masážním válci

Vstup: 250 člen/ 500,- nečlen
Kde: Studiový sál Jatomi fitness Palladium

Prosíme přijďte již ve sportovním oblečení, ať si vše může vyzkoušet!