Sportovní a relaxační víkend s Fit Club Plzeň

PROGRAM VÍKENDU: Pátek: - sraz od 15.00h a následné ubytování - možnost provedení SVALOVÉ ANALÝZY, kde se dozvíte, které Vaše svaly pracují správně, které jsou zkrácené a jak to dále ovlivňuje držení těla a funkčnost svalových řetězců - dále ANALÝZU TĚLESNÉ SKLADBY, která přesně určí množství svalů, tuku, vápníku a minerálů v kostech, jaký máte bazální metabolizmus, metabolický věk a podobně - společný večerní program, grilování Sobota: - zdravá a komplexní snídaně (možnost konzultace, jak má snídaně vypadat a proč) - 9.00-11.00h trénink (možnost výběru různých aktivit): IN-LINE brusle, běh, chůze/poklus, plus ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ: naučíte se, jak dýchat, co cvičit a jak, aby se aktivoval HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM (prevence bolestivých zad), plus STREČINK NA ANATOMICKÝCH ZÁKLADECH - společní výlet a oběd - 15.30-17.00h trénik HIIT s nácvikem jak správně provázet cviky, aby zabírali správné svalové partie a předcházel různým zraněním, strečink - 18.00-19.30h Welness centrum Konstantin (bazén, výřivky, sauna) - 20.00h společný večerní program, grilování Neděle: - 8.00h-9.00h zdravá a komplexní snídaně - 9.30-11.00h trénik HIIT - 12.00-13.30h Welness centrum Konstantin (bazén, výrivky, sauna) - volný program (kdo nechvátá domů, výlet a společný oběd) V pauzách volný program, kdo bude chtít, dostane ošetření pleti (hloubkové vyčištění, hydratace a výživa pleti, plus možnost naučit se, jak o svoji pleť pečovat)

Bando, na víkendu budeme mít i analyzér tělesné skladby, můžete to využít! Zjistíte nejenom váhu a množství tělesného tuku, ale i množství svalové hmoty, vnitrobřišní tuk, vápník a mineráli v kostech, jak funguje lymfatický systém, jaký je váš bazální metabolismus, metabolický věk atd...

Ahoj. Přátelé, kdo se nahlásí tenhle týden, a zaplatí zálohu, bude to mít o 100vku levnější, musím Penzionu nahlásit počet míst, jinak se může stát, že nebudou v dostatečném množství. Děkuji za pochopení!