Soutěž v silovém čtyřboji vol.1

Popis

V sobotu 26.9. 2015 pořádáme soutěž v silovém čtyřboji.
Silový čtyřboj je zaměřen na rozvoj všestranně silových schopností prostřednictvím disciplín silově dynamického charakteru - tlaky s činkou, trojskok snožmo z místa, shyby, vznosy.

★ SOUTĚŽNÍ DISCIPLÍNY A JEJICH POŘADÍ:

1. TLAKY S ČINKOU v lehu. Cvičení se provádí v lehu na vodorovné lavici. (muži 75 % váhy, ženy 60 % váhy)

2. TROJSKOK SNOŽMO z místa. Cvičení se provádí ve vymezeném skokanském sektoru se zafixovaným měřícím pásmem.

3. SHYBY na doskočné hrazdě Cvičení se provádí na doskočné hrazdě s držením podhmatem.

4. SVISY VZNESMO na doskočné hrazdě Cvičení se provádí na doskočné hrazdě s držením nadhmatem.


★ V ceně startovného občerstvení, wellness s vířivkou a zajímavé ceny.

★ Soutěž není omezená věkem ani pohlavím (ženy a dívky budou mít lepší bodové ohodnocení).

★ Přihlášky zasílejte na číslo 777 594 328 do 24. 9. 2015. Pouze vážní zájemci.



✰ Kde: Fitness, Wellness a Sportcentrum Tábor
✰ Kdy: 26.9. 2015
✰ začátek cca. 10:30 (podle doby vážení)
✰ Startovné 150,-/ osoba.