Seminář Úvod do jogy začátečníci

Organizuje

Popis

Tento 3,5 hod. seminář je určen pro začínající jogýny,
O joze teprve uvažujete, nebo chodíte na mé začátečnické lekce? Pak je tento semináře přesně pro Vás.

CO VÁS ČEKÁ:
Informativní část:
- Historie jogy v kostce (vznik, vývoj, styly jogy)
- Přínos jogy pro tělo i mysl
- Jak joga pozitivně ovlivní Váš život

Praxe a teorie:
- Jak pracovat s energií
- Pránajama /důležitost dechu a různé techniky/
- Čakry, energetické kanály a zámky v těle, mudry, mantry, kryje
- Pozdrav slunci A - technika provedení
- Sestava na uvolnění šíje, krku a hrudi
- Sestava na uvolnění kyčlí a odstranění bolesti beder
- Sestava na odstranění migrény
- Význam a přínos meditací

CENA: 440,- Kč
NUTNÁ REZERVACE (OMEZENÁ KAPACITA)
Přihlášky na: fitjogapilates@seznam.cz

Těším se na Vás.
Petra