Seminář - lezecký trénik teoreticky i prakticky s Břetislavem Br

Organizuje

Popis

Lezete, trénujete a nezlepšujete se? Chcete začít svůj trénink také úročit?
Chcete zapracovat na své technice? Chcete se naučit, jak techniku trénovat a pochopit základní principy pohybu při lezení?
Rádi byste zlepšili svou silovou připravenost, ale do posilovny se vám nechce a na speciální silový trénink si ještě netroufáte?
Lezecký trénink a vlastně veškerý trénink a naše snažení by mělo být především o maximální efektivitě. Jde o to, dosáhnout co nejlepších výsledků s přiměřeným úsilím.
Připravili jsme pro Vás seminář, který Vám pomůže k lepším výsledkům.

10:00 – 17:00 Lezecký trénink
- Obecná pravidla a principy tréninku, plánování, vyhodnocování, efektivita a uplatnění.
- teoretický úvod do tréninku techniky, praktické ukázky a zkoušení tréninku techniky. Čtení, vymýšlení a hlavně lezení cest.
- Praktická ukázka tréninku síly a vytrvalosti.
- Využití funkčního tréninku pro trénink speciální síly i síly celého těla.
- Strečing

Vstup 50kč pouze teoretická část (v podstatě neomezený počet účastníků)
Vstup celý seminář včetně praktické části na stěně 250kč (počet omezen na 14 lidí. Je možnost se hlásit na baru a po nahlášení jména a zaplacení máte místo rezervované)