POWER STRETCH

Popis

Srdečně všechny zveme na lekce Integrated Power Stretch od 23 března
každé PONDĚLÍ A ČTVRTEK od 19:30 – 20:30 Integrated Power Stretch.
V DANCE & YOGA Station (Na Bělidle 27/302, Praha 5. ANDĚL
Cvičení je vhodné pro každého!!!! Lekce začíná dechovým cvičením, postupním uvolněním, kloubů, vazu a svalů v rameni, hrudního koše atd. Postupně přechází v rozehřátí v kombinaci s tanečními prvky z Port De Bras. Kombinuje statický/dynamický strečink se zařazením balančních pozic. Druhá část lekce je na podložkách, kde se zařazuje jak posilovací tak zároveň protahovací cviky (jde o posílení ochablých svalů a protahování svalů, které mají tendenci ke zkrácení). Lekce končí úplnou relaxaci.

Možnost zakoupení formou kurzu od 23.3 – 28.5.2015

PONDĚLÍ od 19:30 – 20:30 Cena za 1 kurz 1100,-Kč
ČTVRTEK od 19:30 – 20:30 Cena za 1 kurz 1100,-Kč

Možnost zakoupení kurzu na oba dni PO a ČT, Cena 1900,-Kč
Jednorázová lekce 150, -Kč