Power jóga

Popis

Pojďte si s námi zacvičit! Powerjóga je dynamické cvičení ásan s cílem uvolnit, protáhnout a posílit celé tělo. Jde o vyvážené propojení klasické jogy s moderními druhy cvičení, jako je pilates či střečing, pomáhá při redukci hmotnosti, zlepšuje pružnost a ohebnost vašeho těla, zklidňuje nervový systém, nabíjí vás pozitivní energií, přispívá k lepší koordinaci pohybů a příznivě ovlivňuje zejména stabilitu těla, jelikož během cvičení aktivujete
hluboko uložené stabilizační svaly, jež jsou zodpovědné za správné držení těla.

Přineste si s sebou podložku, pohodlné oblečení, pití a popř. něco na přikrytí při relaxaci....a hlavně dobrou náladu :-)

Kdy: 30.8. 2014 v 10:30
Kde: Integrační centrum Praha, Žitná 1574, Praha 1
Kontakt pro přihlášení: Anna Ihnatseina (773 116 372) Sagar Rakin (775 649 377)

ZDARMA

------------------------------------------------------------------------------------

Come and get some good excercise with us! Powerjoga is a dynamic excercise of asanas that aims to relax, strech and strenghten our bodies. It is a balanced combination of classic yoga accompanied by some modern aspects of exercising (e.i. pilats). It helps you to lower and maintain your weight, relaxes your central nerve system, gives you positive energy and helps your body to balance itself better since by excercising, we get to our core body stabilization muscles.

Please bring a mat with you, comfortable clothing, something to drink, a cover if you use it during the relaxation, but most importantly a good mood!

When: 30.8. 2014 v 10:30
Where: Integrační centrum Praha, Žitná 1574, Praha 1
Contact: Anna Ihnatseina (773 116 372) Sagar Rakin (775 649 377)

FREE