Podzimní lekce jógy ve Studiu PURE

Beschreibung

Jóga je jedním z nejlepších zůsobů jak pracovat na svém těle i duši.
Jóga je tak krásně variabilní, že i začátečník dokáže dopřát svému tělu to nejlepší i při první hodině. Práce mysli je mnohdy důležitější než cvičení těla.
Jednoduchými cviky, při kterých se velmi důsledně dbá na správné dýchání nosem se nenásilným způsobem zklidní a vyčistí mysl a navíc se tělo protáhne a posílí.

Provádení jednotlivých pozic Vám pomůže vrátit flexibilitu Vašim kloubům a pomůže srovnast jednostraně zatěžované partie těla.
Jóga je ideálním kompenzačním cvičením pro sedavé nebo jednostraně zaměřené zaměstnání.

Jógu lze cvičit i s tělesným omezením. Všechny pozice se dají přizpůsobit aktuálnímu zdravotnímu stavu, popřípadě lze využít pomůcky jako bločky a pásky.