Pilates Inspiration Day (Lenka Velínská)
| MY FIT | UplynuláMY FIT
Neděle 11.3.2018
9:30 - 15:00
Popis
PILATES INSPIRATION DAY
Neděle 11.3.2018 od 9.30 – 15.00hod
PILATES RING
- inspirace pro lekce pilates s využitím pilates ringu - kruhu
- cviky zaměřené na aktivací svalů centra těla (rehab) i zvýšení silové vytrvalosti povrchových, trupových i končetinových svalů (fitness)
PILATES MOBILITY & SELF MASSAGE
- výběr cviků pilates matwork se zaměřením na rozvoj mobility páteře, kyčelního a ramenního kloubu v souladu s principy pilates
- využití jednoduchých automasážních technik vedoucích k celkovému snížení napětí, ale i rozvoji propriorecepce
- LEKTOR: Lenka Velínská
- CENA: 990,- (zahrnuje metodické materiály a certifikát o absolvování)
informace a rezervace : lenka@myfit.cz