Nedostatky moderních trendů ve výživě

Popis

Přednáška bude rozdělena do tří oblastí. Učastník přednášky si odnese obecný přehled nad tím, co by pro něj výživa mohla znamenat a kde může mít potenciálně mezery.

1. Co všechno si může člověk představit pod slovíčkem výživa a jaké oblasti výživy by měl každý fyzicky aktivní jedinec brát v potaz.
- Spánková hygiena (Jak by mohla vypadat místnost, kde člověk spí a jak ze spánku vytěžit co nejvíce)
- Doplňky výživy (Jak se vyznat v tom, co je kvalitní suplement a zda ho vůbec potřebuji)
- Hygiena a kosmetika (Ať chcete nebo ne, i vaše zubní pasta, šampón a deodorant dokáže způsobit více škody než užitku)
- Kvalita vody
- Superpotraviny (Marketingový odznáček, nebo jsou skutečně super?)

2. Zdraví jako základní kámen každého výživového směru.
- Jaký je hlavní rozdíl mezi stravou, která má za cíl zdraví a která (např.) maximální výkon těla.
- Stimulanty x Stres
- Kvalita x Kvantita
- Herbalism (phytotherapy)
- Fermentování

3. Základy neuroscience a neurotransmittery.
- Do jaké míry ovlivňuje naši psychiku, trénink, cíle, nebo osobnost.
- Nootropika (smart drugs)

Pokud nám zbyde čas, na závěr proběhne temná diskuze.
Registrace probíhá předem na e-mail: [email protected]
Cena přednášky je 800,-