Letní tábor o zdravém životním stylu: jóga a ájurvéda v Orlickýc

Beschreibung

NOVÁ NÁPLŇ už tradičního letního programu. Letos budeme mít již pošesté příjemnou příležitost, jak si odpočinout v přírodě českých hor, zhluboka se nadechnout, uklidnit mysl a zároveň se opět naučit něco nového, co se jinde v Čechách nedozvíte. A samozřejmě se zase vidět se známými z celé republiky.
13. – 21. srpna 2016
Letní tábor o zdravém životním stylu s jógou a ájurvédou může být příjemným zpestřením letních prázdnin, ale současně i v českém prostředí unikátním celkově ozdravným týdnem, během něhož prospějete jak tělu, tak mysli. Tábor letos poskytne volnou formou návody k řešení jedné z nejčastějších příčin dnešních civilizačních onemocnění – stresu. Na chatě v krásné přírodě u Deštného v Orlických horách Vás naučíme uklidňující dechové techniky a tělesně mentální cvičení. Zároveň se z hlediska ájurvédy budeme intenzivně věnovat otázkám prostředí, v němž žijeme a jídla, které jíme, protože právě tyto faktory přímo ovlivňují naši psychosomatickou pohodu. Především jídlo je lehce ovlivnitelné tak, aby nám nebylo pomalým jedem, ale lékem. Propracované systémy ájurvédy a jógy jasně ukazují, jak málo vlastně stačí, a přijdou první pozitivní změny. Věnovat se budeme ájurvédskému konceptu zdraví a nemoci, příčinám i prevenci dosažitelné naší částečně vědomě proměnitelnou konstitucí (prakrti) skrze práci s dóšami (váta, pitta, kapha) a gunami. Psychosomatické zdraví může rovněž výrazně ovlivnit správně cílený dotek. Právě ten považuje ájurvéda za největší zdroj informací o člověku. Řeč tedy bude o významu a moci doteku v běžném životě a vyzkoušíme si i některé jednoduché postupy ájurvédské masáže. Právě vhodně prováděná olejová masáž může snižovat náchylnost ke stresu i sklon k nezdravému životnímu stylu. Vše rámuje osvobozující filozofie staroindické védánty, která nám umožňuje podívat se na svůj život z jiného úhlu.
V českém prostředí unikátně komplexní program vedený indickým učencem se skládá z každodenních jógových cvičení a přednášek, které doplňují volnočasové aktivity jako masáže, procházky v přírodě a společná posezení u ohně se zpěvem. Vzhledem k tomu, že program je určen pro menší skupinu kolem třiceti zájemců, nabízí se i jedinečná možnost využít celodenní přítomnosti lektorů k individuálním diskuzím a konzultacím. Program je vhodný i pro úplné začátečníky.
Sérii přednášek, cvičení a diskuzí povede v češtině indický učenec jógáčárja šrí Véda Čaitanja (vl. jm. Ajay Bobade, MA. et Msc., nar. 1977 v Púně, Indie; zakladatel Yoga Surya International: Akademie jógy a védských studií, který již deset let žije a učí v České republice, kde vede intenzivní studijní programy založené na tradičních hodnotách jógy, védánty a ájurvédy i akademickém přístupu jako alternativě k moderním trendům jógy. Více viz www.yogasurya.cz). Monika Perutková, absolventka Pedagogické fakulty, se pod jeho vedením učí jógu, ájurvédu a védskou filozofii. Podílí se na přípravě a průběhu kurzů. Na táboře povede odpolední lekce jógy, ráda zodpoví Vaše dotazy týkající se organizace a po táboře pošle audio nahrávky z přednášek. Volnočasové aktivity a masáže má na starosti Pavel Boštík, muzikant a muzikoterapeut, praktikant Usui Shiki Ryoho Reiki I, II, – Karuna Ki Reiki I, II, atd. Povede ranní, popřípadě odpolední meditace a cvičení Qui Kung. V době odpoledního klidu provádí pouze pro účastníky tábora masáže, na které je možné se po příjezdu objednat. Společné večery nám zpříjemňuje hrou na kytaru.
Ubytování:
Ubytování je ve 3-4 lůžkových pokojích v chatě se společným sociálním zařízením. Chatu Radost máme úspěšně několikrát vyzkoušenou a jsme tu rádi. Ubytování je skromné, čisté a funkční. Přístup majitelů k nezaplacení. Pro zájemce, například rodiny, které přijedou spolu s malými dětmi, je možné dopředu zarezervovat vlastní chatičku v areálu (nutná individuální domluva, zvláštní cena, viz ceník).
Stravování formou vegetariánské plné penze
Stravování probíhá formou vegetariánské plné penze v jídelně chaty, včetně lehké odpolední svačiny a čaje, který je k dispozici celý den. Místní kuchař se vždy snaží vyhovět. V chatě je pitná voda. Na baru je možné zakoupit drobné občerstvení.
Volný čas a zábava
Součástí velkého areálu je hřiště, kde je možné hrát volejbal a nohejbal. K zapůjčení je také badminton. Máte-li rádi turistiku či jízdu na kole, můžete se vydat na výlet po okolí. Nedaleko se nachází lanový park. Deštivé dny je možné trávit v jídelně hrou kulečníku, karet či jiných společenských her. Součástí herny je i dětský koutek a je možné roztáhnout i ping-pongový stůl. Večer bude probíhat promítání indických filmů a fotek z cesty do Indie, malování hennou a zpívání u táboráku za doprovodu kytary.
PROGRAM
Příjezd v odpoledních hodinách 13. srpna 2016. První společné setkání proběhne v 18.00 hod při večeři.
7:00 – 7:30 Ranní meditace
7:30 – 8:30 Jóga
8:30 – 9:00 Snídaně
9:00 - 10:30 Přednáška
10:30 – 10:45 Přestávka
10:45 – 12:15 Přednáška
12:15 – 13:00 Oběd
13:00 – 16:00 Volno
16:00 – 16:30 Svačina
16:30 – 17:30 Cviče