ZAVŘÍT
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
TRENÉŘI
a instruktoři
VÝHODY
na sportování
23% lidí nemá s kým sportovat
Jak ti pomůže SportCentral?
Prohlédni si, kdo hledá kamarády
Uveď, koho hledáš ty
Domluvte se, kdy a kde se potkáte
Sportujte společně
Zorganizuj svůj tým nebo partu
Jak ti pomůže SportCentral?
Komunikace mezi členy
Organizace tréninků, zápasů,...
Nábor nových členů
Místo pro fotky, dokumenty,...
Rezervace a výběr sportoviště bez námahy?
Zkus SportCentral.
Největší přehled sportovišť v ČR
Rezervuj svou aktivitu snadno, rychle a zdarma
Získej slevy a výhody
Vše zařídíš na jednom místě
Zjisti, co se koná ve tvém okolí
Jak ti pomůže SportCentral?
Vybírej ze stovek sportovních akcí
Turnaje, závody, tréninky a další
900 a více sportů
Zorganizuj i svoji vlastní událost
Vyber si svého trenéra
Jak ti pomůže SportCentral?
Sportuj pod zkušeným vedením
Trenéři, instruktoři, cvičitelé
Zjisti, s kým cvičí kamarádi
Objednej se
Přihlásit Registrovat
Přidat
Hledat
PARŤÁCI
na sportování
SKUPINY
týmy, kluby
SPORTOVIŠTĚ
největší český katalog
UDÁLOSTI
tréninky, turnaje
VÝHODY
na sportování
TRENÉŘI
a instruktoři

MAGAZÍN TV O nás
Odhlásit

Kurz Vinjása jógy : jóga srdcem (hrudník a ramena) s Veronikou Š

| Akasha Yoga Studio | Uplynulá
Kamenická 2, Praha
21.2.2018 - 20:00
20.6.2018 - 21:30

Popis

Téma srdce bude propojovat lekce kurzu v rámci několika témat. Srdce jako klenot hrudníku a sourozenec našeho dechu, vnáší do jógové praxe bdělé vnímání celého těla. Se srdcem je spojená pružnost našeho hrudníku. Pokud je náš hrudník nepohyblivý, ovlivňuje to negativně celý zbytek těla, především zdraví naší páteře.

V rámci lekcí budeme hrudník (stejně jako ramena, lopatky, krční a bederní páteř) rozhýbávat všemi směry, abychom se připravili na základní i mírně pokročilé jógové pozice záklonů, balancí a inverzí.

Součástí lekcí budou neinvazivní dechové a relaxační techniky.
Témata kurzu:
-pružnost hrudníku
-záklonové pozice (pozice kobry, luku, mostu
-balanční pozice (pozice stoje na rukou, štír)
-inverzní pozice (pozice svíčky, pluhu, stoj na hlavě)

Lekce budou vycházet z:
-vinjása jógy (která je specifická tím, že klade důraz na vstup do pozice a výstup z ní, nejedná se tedy o statické cvičení)
-jógové terapie
-a dalších skvělých somatických cvičení a technik

Účastníkům celého kurzu budou poskytnuty základní materiály pro domácí praxi a pro inspiraci.

Ahoj, když si u nás vypneš blokování reklam, umožníš poskytovat SportCentral i nadále zdarma. Děkujeme za zvážení :-)[x]