KOMPLEXNÍ INTENZIVNÍ PROGRAM ZAMĚŘENÝ NA HUBNUTÍ A ZPEVNĚNÍ CELÉ

Organisiert

Beschreibung

3 x týdně intenzivní cvičení
s osobní trenérkou Márií Ličákovou a cvičitelkou Veronikou Loutockou
začínáme 7.3. a končíme 4.4. (4 týdny)
vždy pondělí, středa a čtvrtek v 7 hod. a ve 20 hod.
PONDĚLKY: kruhový trénink v posilovně (posilování + cardio)
STŘEDY: deep work + problémové partie (cardio + posilování + relaxace)
ČTVRTKY: walking + břišní pekáč (cardio)
DEEP WORK: Je novým trendem ve cvičení. Spojuje v sobě dynamické fitness cvičení pro zlepšení kondice, spalování tuků, posilnění svalů. Aktivuje hluboké svalstvo, formuje postavu, protahuje svaly, zlepšuje kardiovaskulární systém. Spojuje v sobě vyváženost jing a jang. Cvičí se s vlastní vahou bez choreografie.
Cena kurzu: 2790,-Kč (počet míst je omezený)
Kontakt: Mária Ličáková, licakova.m@gmail.com, 731 820 088