Jon Engum – Trembling Shock

Popis

CZECH - FOR ENGLISH PLEASE SCROLL DOWN

Zveme tě na exkluzivní workshop velmistra Jona Enguma, Master SFG, 7. dan, zakladatele Flexible Steel a autora nové knihy Trembling Shock, který proběhne 30. prosince v Praze. Na konci workhsopu proběhne i slavnostní autogramiáda.
Trembling Shock zlepší tvojí fýzu z 0 na 100. Objev, jak udeřit silněji, rychleji, a vydržet déle než ten nejtvrdší soupeř. Velmistr Jon Engum odhalí blueprint pro bojovou sílu a kondici integrací řady modalit silového tréninku.

Program

- Základní dovednosti
- Kettlebell drily pro bojovníky
- Specializované dovednosti
- Nauč se vylepšený pohárový dřep (goblet squat) pro zlepšení kopů
- Speciální varianta kliků pro úderovou sílu
- Progrese na dřep s čelným kopem (front kick squat)
- Alternující přemístění (clean) pro signifikantní zlepšení obloukových kopů
- Trénování “Pitch” (co je to Pitch? )
- Dřep ve výpadu s jednou nohou ve vzduchu
- Výraz (jerk) pro zesílení nohou a plic
- Série na úderovou sílu

Tento seminář je pro cvičence bojových umění, zápasníky bojových sportů a coache silového & kondičního tréninku, kteří pracují s bojovníky.

Info a přihlášení

- Co s sebou?: Sportovní oblečení, boty s tenkou podrážkou, ručník, něco k pití, malou svačinku, tužku a papír – nic více není potřeba.
- Trvání: 5 hodin
- Kde?: Funkční trénink Praha, Wuchterlova 1, Praha 6
- Cena: 2.199,- Kč

Exkluzivní seminář – omezený počet míst!

- Uhraďte prosím 2199,- Kč na účet 2800760955/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte prosím: „Jmeno prijmeni TREMBLINGSHOCK“.
- Po uhrazení semináře zašlete email na praha@kb5.cz. V emailu uveďte a) Vaše jméno a příjmení b) název a datum semináře c) info o úhradě semináře (stačí napsat „uhrazeno“). - Bez uhrazení je registrace na seminář neplatná. V případě neúčasti je možno za sebe poslat náhradníka, anebo poplatek za seminář převést na jiný seminář – poplatek za seminář je však nevratný.

---

ENGLISH

You are invited to join 7th Degree Blackbelt Grandmaster Jon Engum, Master SFG, Founder of Flexible Steel and Author of a new book “Trembling Shock” for a exclusive workshop and book signing on Dec 30 in Prague.

Trembling Shock will take your martial conditioning from zero to hero. Discover how to hit harder, faster, and last longer than even the toughest opponent. Grandmaster Jon Engum reveals his blueprint for Martial Strength and Conditioning success by seamlessly combining many modalities of the S&C world

PROGRAM

- Foundational Skills
– Base of Strength for Fighters.
– Martial Kettlebell Drills
- Specialized Drills
– Learn the Amped Goblet Squat to Supercharge your Kicks
– Specialized Pushups for punching power
– Front Squat Kicking Progressions
– Alternating Cleans for dramatic roundhouse improvement
– Training the Pitch – what is a pitch?
– Airborne lunge
– Jerks to forge legs and lungs
– Striking Power Series

This workshop is for Martial Art Athlete’s and S& C coaches who want to work with Martial Athletes.

Info & registration

- Duration: 5 hours
- Where: Funkční trénink Praha, Wuchterlova 1, Praha 6
- Price: 2.199,- Kč

Exclusive workshop - limited space available!

- To register please send 2199,- CZK to

Account: 2800760955/2010
IBAN: CZ2520100000002800760955
BIC/SWIFT: FIOBCZPPXX

- Please add a note: NAME SURNAME TREMBLINGSHOCK

- After the registration, please send an email to praha@kb5.cz with following info: a) your name and surname b) name and date of the workshop (i.e. Trembling Shock, December 30) c) info about payment (just write "payed")