Jóga pro seniory

Organizuje

Popis

Na semináři Vás seznámíme s tím, jak přistupovat ke skupině seniorů. Jsou různé druhy skupin seniorů a v rámci jedné skupiny jsou senioři s odlišnými zdravotními problémy a s naprosto odlišnými motorickými dovednostmi. Cvičení jógy pro seniory má mnoho podob. Je nutné respektovat zdravotní stav a stav organismu způsobený procesem stárnutí. Na tomto základě je nutné přizpůsobit cvičení jógy. Naučíme Vás jednotlivé modifikace ásán adaptované právě pro seniory. Naučíme Vás také při práci se seniory používat pomůcky, které jsou v lekcích jógy pro seniory mimořádně důležité.

Náplň kurzu:
Jóga pro seniory – změny v organismu seniorů
Techniky jógy pro seniory a práce s pomůckami
Skladba lekce jógy pro seniory
Dechové a relaxační techniky pro seniory
Běžné nemoci seniorů a jejich kontraindikace pro cvičení například vysoký/nízký krevní tlak, diabetes, výhřezy plotýnek, obecně bolesti zad, obezita, kardio problémy, deprese, atd.
Termín: 7. 12. (sobota), od 10h do 15h

Lektor: Klára Vnuková

Cena semináře: 700 Kč