Jóga Nidra - Hluboká relaxace k posílení záměru

Popis

Přátelé, s velkou radostí a zapálením pro věc jsem přivítala, že k Nám do studia přijede udělat praktický seminář na velmi účinnou jógovou techniku, která navozuje hluboké uvolnění našeho těla a mysli - Jóga Nidru , Veronika Šilarová. Pokud Vás zajímají relaxační techniky se silným účinkem směle do toho, bude to pro Vás cenný prožitek!


„Zasej myšlenku a sklidíš čin. Zasej čin a sklidíš zvyk. Zasej zvyk a sklidíš charakter. Zasej charakter a sklidíš osud.“ (indický filosof Svámi Šivananda)

Na tomto tříhodinovém semináři budeme pracovat s tzv. sankalpou – záměrem. Je to krátce, přímo, pozitivně a v přítomném čase vyjádřená skutečnost, které chceme ve svém životě dosáhnout. Může se jednat o krátkodobý záměr (přestat kouřit, zbavit se obtížného návyku či nemoci apod.) či vyšší cíle (probudit svůj duchovní potenciál, působit na rozvoj druhých lidí, žít vědomě apod.).

Sankalpa je jako semínko, které zaséváme do podvědomí. Při vytváření záměru je důležité, jak jej vyjádříme a vyslovíme. Proto v rámci semináře budeme věnovat čas a pozornost formulaci osobní sankalpy, kterou pak „zasadíme“ při dlouhé hluboké relaxaci (jóga nidře) a v závěru semináře upevníme jejím vizuálním ztvárněním.

Na jóga nidru se připravíme dechovým cvičením (pranájámou), aktivujeme svou energii lehkým fyzickým cvičením (sestavou z tradice kundaliní jógy), poté bude následovat hluboká relaxace se zasazením záměru, a nakonec svou sankalpu upevníme vytvořením tzv. jantry – geometrického obrazce, který zachycuje energii našeho záměru.

Správně formulovaná a zasazená sankalpa se vždy naplní!

Přijďte, pokud se chcete hluboce zrelaxovat a/nebo zamyslet nad svým životním směřováním a nejsilnějším momentálním přáním. Seminář je otevřen všem bez ohledu na předchozí zkušenosti a věk. Je vhodný pro naprosté nováčky i ostřílené jogínky a jogíny. Přijďte takoví, jací právě jste.

Lektor: Veronika Šilarová, více o lektorce: https://www.veronikasilarova.cz/

Kdy: 10.3. 9:00- 12:00 hod

Kde: Jóga Rychnov Zen and Jo

Cena: 400 kč

Platná rezervace vchází v platnost poukázáním celé částky na č. ú 1517201053/0800 a přihlášením se do rezervačního systému na webu www.jogarychnov.cz v sekci ROZVRH

Technika není vhodná pro osoby trpící duševním onemocněním,
či silnými depresemi vyvolávajícími apatii a osoby krátce po
vážném traumatu.