Jóga

Popis

Každé pondělí: 18:45 – 20:15

Vede: Hanka Hlaváčová

Cena za lekci: 110 Kč

Joga znamená sjednocení. Je to jedna z cest vedoucí k harmonii těla a duše a poznání sebe sama.
Jde o kombinaci dechů ( pranajámy ), cviků ( ásan ) se střídáním napětí a uvolnění, a závěrečné relaxace.
V hodinách jogy se spolu naučíme lépe dýchat,uvolňovat mysl,protahovat tělo a setrvávat v ásanach, kterými budeme jemnou masáží působit na vnitřní orgány a jejich energetická centra ( meridiány ) a tím spustíme proces sebeuzdravování….
Pokusíme se zažívat Přítomný okamžik a třeba si i odneseme své osobní prožitky.
e-mail: HankaHlavacova@seznam.cz