Jak správně sedět v kanceláři a v autě

Popis

Bolí Vás záda? Trávíte v sedě spoustu času? Pokud nevíte, jak si správně sednout, nepomůže Vám drahá židle ani anatomicky tvarované sedadlo v autě.
Dozvíte se, jak se správně usadit, jak kompenzovat dlouhé sezení při práci na PC nebo v autě. Pojďme se spolu podívat přímo ke zdroji, kde spousta potíží pohybového ústrojí začíná.
• zlatá pravidla do kanceláře i do auta
• jak si přizpůsobit pracovní místo, aby byl sed co nejšetrnější
• spousta tipů a rad, jak zvládnout sedavé zaměstnání šetrně ke svému tělu
• praktické rady, jak se protáhnout v kanceláři a to rovnou na své židli
Lektorka: Radana Štorkánová