Jak na stravování a trénink

Popis

Kolem stravování a tréninku v dnešní době plné připravených marketingových akcí a online diet, tréninků a konzultací vzniká obrovské množství zavádějících informací. Na které se podíváme a určíme jaké typy stravování a typ tréninku je opravdu ten nejlepší.

Seminář je zaměřen na dvě části – stravování a trénink. Projdeme od základu vše co je potřeba k stravování a k tomu si určit co je pro vás tedy to nejlepší. V tréninku si určíme základní body a vyvrátíme nejčastější mýty kolem hubnutí, budování svalů či síly.

Konkrétně si odnesete:

– co jsou a jak se rozdělí makroživiny
– úvod do mikroživin
– jak počítat kalorie a je to vůbec potřeba?
– co jíst a kdy vůči tréninku
– podle čeho se sestavuje trénink pro hubnutí a nabírání svalů
– aerobní trénink a jak to s ním tedy je
– podle čeho zvolit serie, opakování a cviky
Seminář bude probíhat celý den s hodinovou pauzou na oběd. Je určený primárně pro lajckou veřejnost s probíráním témat více do hloubky. Tudíž si na své přijde i odborná veřejnost. Na konci semináře obdržíte certifikát.

Workshop povede Tomáš Bartoš

Jsem zakladatel a majitel Barbar gym a spolumajitel Barbar gym & therapy. Díky odchodu z komerčního fitka do svého jsem měl možnost za posledních 10 let trénovat normálních lidi, co se chtějí hýbat, sportovce z různých úrovní, sportovní týmy a podílet se na rehabilitačních cvičeních po různých typech zranění. Neustále se vzdělávám a snažím se hledat a používat nové lepší metody jak pomáhat všem klientům k dosažení jejich cílů. Více info najdete na http://barbargym.cz/treneri-karlin/

KDE: Slévačská 36 190 00 Praha – Hloubětín (Barbar gym & therapy)

KDY: 21. dubna 2018 od 9:00 – 18:00

CENA: do 10. února zvýhodněná cena 1000kč poté platí plná cena 1500kč – oběd není zahrnut. Klienti Barbar gym a Barbar gym & therapy platí 10% sleva.

REGISTRACE: Google formulář - https://goo.gl/forms/U5owmhcTF49IyMAi1 (po registraci obdržíte emailem bankoví spojení pro zaplacení ceny semináře). Pro jakékoliv dotazi neváhajte napsat na tomas@barbargym.cz