ITS - workshop - BODY POWER & BODY MIND INSPIRATION

Beschreibung

Sobota 20.9. 10.00 – 15.00

inspirace do posilovacích a kondičních lekcí ze zahraničních kongresů a sympózií
2x master class lekce + analýza lekcí, techniky provedení jednotlivých posilovacích cviků

1.BODYSTYLING TOTAL BODY
kombinace jednoduchých aerobních, cardio bloků s posilováním svalů celého těla s využitím lehkých činek a elastibandů


2. SLOW TONING
posilovací lekce s důrazem na zapojení hlubokých stabilizačních svalů, kontrolu a přesné provedení pohybů s využitím váhy vlastního těla, overballů a toning ballů

lektoři:
Roman Ondrášek, Lenka Velínská

cena:

1 blok 490,- , 2 bloky 890,-

rezervace : [email protected]