Inspiration day Body&Mind

Popis

Obsah:
3 praktické lekce s teoretickým rozborem. Pro inspiraci do lekcí Body and Mind.

Lektoři:
Bc. Lada Andrová
Monika Kovačovičová
Mgr. Dana Čechmanová

Lekce:
Zdravá záda – zásobník cviků do lekcí typu zdravotního cvičení s využitím pomůcek. Cviky k reedukaci špatných pohybových stereotypů, k odstranění svalových dysbalancí, jak správně zapojit svaly core, mobilizační cviky.

Bosu Core – posilovací lekce s využitím speciální pomůcky BOSU pro efektivní posílení s důrazem na svaly středu těla.

Power Vinyasa Yoga – dynamický styl jógy, ásany jsou plynule spojovány. Dechové techniky.

24. 1. 2015
9:30 – 15:30 hodin

Cena: 850 Kč

Informace a přihlášky: Ludmila Ryšavá, tel. 724 040 958, e-mail: [email protected], www.fbga.cz, www.bluegym.cz