Gymnastika, Akrobacie, Workout - sobotní speciální trénink

Popis

Sobotní trénink ve vybavené gymnastické tělocvičně.
Dvě hodiny pod vedením trenéra nebo i samostatně.
Cvičení je určeno i pro úplné začátečníky!

Jak cvičení probíhá?
WarmUp - Workout - CoolDown
tedy
rozcvička - mobilizace, zahřátí
Workout - různá stanoviště, trénují se základní prvky a jak je zvládnout (průpravná cvičení)
Na závěr protažení a uvolnění.

Stanoviště:
Akrobacie - odpružená plocha / překážky
Akrobacie - trampolíny
Akrobacie - přeskoky s doskokem do jámy
Hrazdy
Bradla
Kruhy
Volná plocha na úpoly nebo pohybové prvky
...

Cena je super:
pro nově příchozí 150,- / Pravidelně trénující 100,- / 2h!

Ohledně registrace - prosím všechny zájemce aby se registrovali v systému na tomto odkazu:
http://universal-workout.reservio.com/

Snažíme se organizovat trénink tak, aby byl super a každý si ho užil. Pomocí ankety můžete vyjádřit názor k náplni tréninku. Pokud potvrdíte účast, počítáme s Vámi. Kdyby jste dojít nemohli, dejte nám vědět. Počet lidí je celkem důležitý faktor k organizaci akce. Díky za pochopení a těším se na viděnou na tréninku.

Co s sebou?
Cvičí se bez bot.
O koberec se můžete odřít, tak doporučujeme zahalená kolena a lokty ale není podmínkou.
Pití a ručník je klasika.

Přijďte si s námi zatrénovat!