Fascie a jóga

Popis

O rozsahu, důležitosti a mechanismech fascií se donedávna mnoho nevědělo a jejich role a význam při bolestech pohybového aparátu jsou postupně odhalovány až nyní. Pojivová tkáň neboli fascie se nachází všude v našem těla – všechno od sebe odděluje a zároveň propojuje. Zdá se také, že je tím nejhlubším, nejhmotnějším vyjádřením moudrosti těla, plnící mnoho funkcí.

Prostřednictvím pojiv jsou jednotlivé orgány a soustavy (nervová, cévní, lymfatická atd.) udržovány na svých místech a tím je umožněna jejich funkce. Fascie zároveň podporují proudění krve a lymfy, jelikož pulzují nezávisle na svalové tkáni. V neposlední řadě hrají důležitou roli v komunikačních a imunitních procesech a jako celek se přirovnávají k „perifernímu mozku“. Pro pohyb fyzického těla a potažmo i pro psychiku má pochopení a práce s fasciemi naprosto základní význam.

Ve vztahu k józe nám nové poznatky o pojivové tkáni umožňují lépe pochopit proces a účinky nejen jógových pozic (ásan), ale i technik jako jsou bandhy, mudry a dechové techniky (pránájáma), a dávají tak vědecký základ tradici.

Tento seminář je zaměřen zejména na to, jak přizpůsobit jógové cvičení podle nejnovějších vědeckých poznatků o pojivové tkáni (fasciích), aby se stalo účinnějším a zdravějším.

Základní pilíře workshopu:

- anatomie a funkce pojivové tkáně
- rozdíly mezi “svalovým a fasciálním” tréninkem
- tzv. fascia fitness v józe - použití pomůcek k uvolnění pojivové tkáně
- “fasciální” modifikace jógových krijí a ásan

Lektorka: LENKA ORAVCOVÁ

Lenka vystudovala taneční konzervatoř v Praze a po ukončení taneční profese působila ve fitness jako instruktorka různých druhů skupinových cvičení (jógy, pilates, spinningu, bodyformingu apod.). Postupem času se začala stále více orientovat na zdravotní aspekty pohybu a za tím účelem vystudovala jógovou terapii na České akademii jógy a FTVS UK. Zajímá se především o souvislosti a paralely mezi tradiční jógou a moderními vědeckými poznatky v oblasti fyzioterapie, psychologie a neurověd. Hledá takové pojetí jógy jako terapie, které by odpovídalo současnému životnímu stylu. Vedle skupinových a individuálních lekcí jógy, zdravotního cvičení a pilates pořádá kurzy a semináře o principech zdravého pohybu. Je také autorkou úspěšné knihy Principy Zdravého Pohybu / Jóga a jógová terapie.

CENA: 850 Kč
Minimální počet účastníků – 4, maximální 16

REZERVACE:
• Rezervace je nutná via rezervační systém Bindu Yoga studia, a to minimálně dva dny před uskutečněním akce: https://bindu-yoga.isportsystem.cz/
• Rezervace nabývá platnosti při zaplacení zálohy 450 Kč na bankovní účet Bindu Yoga Studia č. 2501031701/2010 (do poznámky FASCIE_příjmení). Zbytek ceny doplatíte osobně na recepci v den workshopu. Samozřejmě můžete zaplatit workshop v plné výši.