Emoce a stres (Seminář Aikido Management)

Popis

Jaká je vaše reakce na nepohodlnou nebo ohrožující situaci? Ukryjete se do bezpečí, nebo děláte “ramena”? Dokážete rozeznat oprávněný strach od zbytečných obav? Dokážete projevit strach nebo hněv, když je potřeba a naopak, dát jim otěže, když vás omezují?

Strach (tréma, úzkost), hněv i další emoce jsou přirozenou a často užitečnou součástí našich životů.

Na kurzu pochopíte význam světa emocí a naučíte se v něm orientovat tak, abyste se dokázali udržovat v „provozním emočním režimu“. Tedy abyste příliš „neklesaly na duchu“, ani zbytečně „nevybuchovali“ a zároveň dokázali využít potenciál kultivovaně projevovaných emocí.

Pracovat budeme hlavně se strachem a hněvem - naučíte se zvládat je tak, aby vás limitovaly co nejméně. Navíc si osvojíte si cvičení, která vám pomůžou zvládat změny a stres každodenního života.

V neposlední řadě se také naučíte používat svůj strach a hněv jako vodítko, které vám pomůže posouvat vaše limity plynule a bez zbytečných dramatů.

Více informací najdete na http://www.martinsvihla.cz/event/strach-hnev-stres-management-2016-06/?instance_id=152

Pokud se chcete přihlásit, napište prosím na lenka@martinsvihla.cz, počet míst je omezen.