![](/pictures/events/2018-03/9445095765aa62478db431_fb-cviceni-pro-maminky-v-detskem-centru-gabriel_blur2400x120.jpg)
![](/pictures/events/2018-03/9445095765aa62478db431_fb-cviceni-pro-maminky-v-detskem-centru-gabriel_150x150.jpg)
Cvičení pro maminky v Dětském centru Gabriel
| Dětské centrum Gabriel | UplynuláOrganizuje
Hana OndřejováPopis
Cvičení pro maminky - bez dětí
Nechte dětičky doma a přijďte si zacvičit.
Sobota nebo neděle v Dětském centru Gabriel, Bukolská 4, Bohnice, Praha 8
(zde ještě nejsou zóny a není problém zaparkovat)
A co budeme cvičit? Pilates a nejen to…
zaměříme se na pánevní dno a břišní diastázu.
Chodidla, dolní končetiny, kyčle a SI.
Krk, ramena, hrudník.
A další… :-)
Přivezu Válce - Foam roller.
Použijeme jej pro automasáž a protažení. Tím uvolnime svalové i fasciální napětí, které je nejčastější příčinou bolesti v oblasti šíje, hrudní a bederní páteře.
Využijeme jej pro trénink svalového středu těla - CORE.
Jeho nestabilita nám také snáze aktivuje hluboký svalový stabilizační systém.
A další pomůcky.
Max. 7 cvičících.
Lekce potrvá 1,5h. Cena 190 Kč.
Max. 7 cvičících.
Hlaste se prosím zde: balancezdravi.reservio.com
Pokud je už plno, tak mi napište email:balancezdravi@gmail.com a budete jako náhradnice, když mi někdo rezervaci zruší.
Pokud byste měli zájem cvičit v jiných prostorách, tak mi taky napište... Vše je možné domluvit:-)
Více zde: http://www.balancezdravi.cz/sobotni-nedelni-special/