Cross začátečníci

Beschreibung

V pořadí druhý kurz, určený začínajícím cvičencům nebo lidem kteří do teď cvičili klasické fitness a mají chuť na změnu.
Je jedno, jestli jsi kluk nebo holka, jestli zvedáš 20 kg nebo 100 kg. WOD (Trénink dne - workout of the day) je vždy přizpůsobený tvým schopnostem.
Budeme začínat od základních pohybů a vysvětlíme si anglické názvy cviků.

Seznámíš se s variací dřepů, tahů, tlaků, s ruskou činkou nebo oblíbenými trenažery. Pokud znáš základní prvky a nechceš cvičit sám, rádi Tě uvidíme na vedené hodině s trenérem.

Lekce budou 2x týdně po dobu jednoho měsíce a to ve středu od 20:00 a v neděli od 19:30. Délka lekce je cca 60 minut. Začneme až když nás bude 6 , ve skupině se to lépe táhne ? Na každý trénink je nutné přinést si dobrou náladu a nechat si své ego venku. Stačit Ti budou "kecky", voda a ručník.

Přihlásit se můžeš přes email petrspacek9@gmail.com
Celý kurz se platí předem: 2 100,- / v ceně není zahrnut vstup