CORE trénink II., Ostrava

Beschreibung

Pro účast na tomto semináři doporučujeme absolvování semináře Core trénink I., témata na sebe velmi úzce navazují a bez znalostí z první části neporozumíte dostatečně části druhé. Seminář je také speciálním rozšířením pro certifikované osobní trenéry a instruktory.

Zopakujete si získané vědomosti z první části seminářů. Naučíte se, jak Core trénink aplikovat při svém fitness tréninku a jak cvičení Core zakomponovat do jednotlivých pohybů. Více se zaměříme na pochopení, proč samotný "Core" není sám o sobě samospásný, pokud nespolupracují periferní oblasti - horní i dolní končetiny, které jsou propojeny přes náš "střed" těla. I dokonale aktivní "Core" nás může zcela rozhodit a narušit naši snahu o kompenzaci daných problémů.

OSNOVA KURZU
▪️opakování základů anatomie, aktivace, správné držení těla
▪️kdy je vědomé zapojení břišních svalů nevýhodné a kontraproduktivní
▪️základy sestavení Core tréninku tak, aby byl trénink smysluplný a bezrizikový
▪️vhodné zařazení Core tréninku do fitness tréninku - kdy a proč?
▪️propojení správného zapojení středu těla s periferiemi

Seminářem vás provede pohybový specialista a osobní trenér Tomáš Ďurán

Na kurz je potřeba přihlásit se pomocí formuláře
⬇️⬇️⬇️
http://bit.ly/2cXyL5k