Body&Mind Inspiration day

Beschreibung

Obsah:
3 praktické lekce s teoretickým rozborem. Pro inspiraci do lekcí Body and Mind.

Lektoři:
Bc. Lada Andrová
Monika Kovačovičová
Mgr. Dana Čechmanová

Yogalates – zásobník cviků do lekcí typu zdravotního cvičení s využitím pomůcek. Cviky k reedukaci špatných pohybových stereotypů, k odstranění svalových dysbalancí, jak správně zapojit svaly core, mobilizační cviky.

Slow toning – intenzivní cvičení na pomalou hudbu, zaměřené na posílení a protažení celého těla. Vychází z prvků pilates, jógy a klasického baletu. Cvičení kompenzačního charakteru bez tvrdých dopadů a nárazů, pomocí kterého budete odstraňovat svalové dysbalance. Cílem cvičení je posílení ochablých svalů a protažení svalů zkrácených. Dochází k celkové tonizaci těla, odstraňují se bolesti páteře a kloubů.

Power Yoga-pranajáma – dynamický styl jógy. Ásany jsou plynule spojovány. Lekce zaměřená na dech v pozicích + čakrová relaxace

Termín: 30. 5. 2015
Čas: 9:30 – 15:30

Cena: 850 Kč

Informace a přihlášky: Ludmila Ryšavá, tel. 724 040 958, e-mail: rysava.ludmila@seznam.cz, www.fbga.cz, www.bluegym.cz