Běžecký trénink ŠKODA FIT vol. 2

Organisiert

Beschreibung

DRUHÝ BĚŽECKÝ TRÉNINK se uskuteční ve středu 28. března 2018 od 18 hodin ve Štruncových sadech.

Účastníci se pod vedením Jiřího Maška se budou věnovat technice běžeckého stylu a souvisejícímu cvičení. Každý měsíc si společně zaběháme a vypilujeme techniku, určitě si nenechte ujít i další rozběhy, třeba i v rámci vašeho tréninku na Škoda FIT půlmaraton.
Těšíme se na vás!
ŠKODA FIT & Plzenští TEMPO MAKERS

VSTUP ZDARMA!

PROGRAM:
- volné rozklusání a protahovací cviky
- praktická ukázka základů správného běhání a správného běžeckého stylu
- běžecká abeceda – šest základních cviků + dva navíc
- základní běžecká cvičení na koordinaci, dynamiku, sílu
- závěrečné vyklusání a protažení
- zodpovězení případných dotazů

Během celého programu kontrola stylu běhu účastníků a návrhy ke zlepšení.

Kompletní kalendář tréninků najdete zde: http://skodafit.cz/kalendar-akci/